老年人预防跌倒保健操.pptVIP

休息，深呼吸2次第30页，课件共44页，创作于2023年2月15．空中划字站立位，用脚在前方空中书写“木”字，提高下肢协调性和柔韧性以及单脚站立平衡性；尽量把字写大。第31页，课件共44页，创作于2023年2月第1页，课件共44页，创作于2023年2月提高运动功能的重要性衰老广义地来说，从出生开始遗传因子的寿命水平大约在120岁，随着年龄的增长都会出现各个器官功能的减退和下降，直至死亡的全部过程称为衰老。狭义地讲就是成熟期以后退行性的变化过程。人类为了生存，必须保持身体的健康，并且要适应各种各样的生活环境，即所谓的生活功能。特别对于老年人来说，维持自立的生活能力更为重要。因此，世界卫生组织1984年提倡老年人“生活功能自立”的健康指标。1提高运动功能的意义和目的第2页，课件共44页，创作于2023年2月老年人的生活功能BADLIADL基本日常生活活动能力（BasicActivityofDailyLiving；BADL）包括步行和移动、进食、洗浴、排泄、整容等基本的身体动作手段的日常生活活动能力（InstrumentalADL；IADL）包括交通设施的利用和电话的对应，还有生活中对各种情况的处理能力以及对社会的作用和承担的能力等各种各样的水平第3页，课件共44页，创作