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吃什么脸上不长皱纹

巧吃这些食物能防止皱纹产生

樱桃

樱桃自古就是一种美容保健品了，其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用

的维生素A，维生素C不仅具有去皱清斑的作用，同时还具有活化细胞，美化

肌肤的作用，女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生，留住青春美

丽。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶，胡萝卜素，维生素E而维生素E事实上是一种天

然的抗氧化的产品，日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还

可以黑色素的沉淀，清除角质。

石榴

石榴具有很强的抗氧化的作用，由其可以起到一个缓解肌体衰老作用，可

以让皮肤减少环境的污染。

绿茶

绿茶含有丰富的多酚，多酚是一种可以防辐射的好手，因此日常多喝绿茶

的话，也可以起到一个保持年轻态的作用。

橄榄

橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树，同时橄榄还有很强的美容

功效，由其是其中的抗氧化成份，酸化合物和橄榄中的苦素结合以后，更可以

起到一个双层的护肤功效，可防止皮肤氧化。

黄瓜

黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了，黄瓜可以为皮肤提供充足

瓣养分，可以有效的对抗皮肤的衰老，减少皱纹的产生，同时黄瓜还含有丰富

的果胶能够清洁美白皮肤，起到一个美容的作用。

葡萄

葡萄中含有多种对人体健康有好处的营养元素，而其中的宁酸，柠檬酸，

葡萄多酚，维生素B3等成份更具有抗氧化，防止游基因的增生，可以有效的防

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止衰老，促进保湿的作用，日常多吃葡萄的话，就可以让皮肤保持年轻时的水

嬾和弹性。

柚子

柚子是一种水份含量相当多的水果，由其是其中的柠檬酸含量更是高，柠

檬酸可以有效的胡代谢和提成出受损的细胞，还皮肤一个更加自然，光彩。

雪蛤

雪蛤是蛙类的卵巢，具有很高浓度的雌激素，可以迅速补充衰老人士体内

缺乏的雌激素，让荷尔蒙的作用下，全身的皮肤都回春。

利用家常食材做出去皱面膜

1、鸡蛋橄榄油面膜

材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油，少许盐。

做法：

打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸

上即可。

功效：

每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不仅防皱，还可以恢复皮肤的光

滑。

2、红糖面膜

红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具明显

作用。

方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，

如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。最

后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

3、蛋清蜂蜜面膜

材料：准备蜂蜜50克，鸡蛋一个

将鸡蛋打破，然后取出蛋清，加入蜂蜜，将两者搅拌均匀。在晚上洗完脸

之后，临睡前可以用干的刷子沾取面膜刷在脸上，慢慢进行按摩，等三十分钟

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后自然风干，再用清水洗去。每周两次。

功效：这款面膜能够滋润肌肤，减淡皱纹，还能增白肌肤，补充肌肤所需

营养，有驻颜美容的功效。

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