快速伸缩复合训练对男子业余羽毛球爱好者下肢爆发力影响的实验研究.pdfVIP

快速伸缩复合训练对男子业余羽毛球爱好者下肢爆发力影响的实验研究.pdf

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摘要

羽毛球作为极具规模化的大众运动项目,参与群众性羽毛球赛事也逐渐成为了羽

毛球爱好者追求竞技体验的渠道之一。作为一项以快为核心的运动项目,具备了快速

的位移能力是赢得比赛的一个关键要素。快速的启动速度与变向能力需要羽毛球爱好者

拥有良好的下肢爆发力作为基础,快速伸缩复合训练的部分训练动作与羽毛球技术动作

相似,因此探究快速伸缩训练提高男子羽毛球业余爱好者的下肢爆发力具有重要意义。

结合下肢爆发力测试和羽毛球专项移动步法测试检验其训练效果,以期为快速伸缩复

合训练在羽毛球训练中的应用提供更多参考依据。

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