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孕妈整个孕期食谱
第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品，因这一时期的营养与胎儿的大脑发育有关。
第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其其他淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发
育做好准备。对胎儿的血液发育打基础。
第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
第5周，饮食同第4周相同（大量吃鸡蛋)。
第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。
第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
第8周，饮食与第4周一
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