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糖尿病管理方案
糖尿病是一种慢性疾病，需要终身管理和控制。本文档旨在提供最新的糖尿病管理方案，帮助患者掌握自己的健康，有效控制病情。
1.饮食控制
-限制糖分摄入：避免高糖食物，如糖果、甜点等。
-选择低GI食物：选择低血糖指数（GI）的食物，如全麦面包、糙米等。
-控制碳水化合物摄入：平衡每餐中的碳水化合物摄入量，并遵循医生或营养师的建议。
2.运动计划
-规律运动：每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。
-增加肌肉力量：进行力量训练，如举重、伸展运动等，以增加肌肉质量。
-积极活动：减少长时间的久坐，每隔一段时间站起来活动一下。
3.血糖监测
-自我监测血糖
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