糖尿病的防治.pptVIP

禁忌：（1）有明显酮症或酮酸中毒（2）血糖控制不佳（3）合并各种急性感染（4）严重糖尿病肾病（5）糖尿病足（6）严重的眼底病变（7）新近发生的血栓（8）伴有心功能不全心率失常、并且活动后加重糖尿病的管理第23页，课件共47页，创作于2023年2月2、合适的运动方式、时间、频率与强度合适的运动方式：（1）以大肌群、规律性有氧运动为佳。如步行、慢跑、骑自行车、游泳（2）若体重较重，则适合骑自行车、游泳等，以免下肢负荷过重（3）选择一种感兴趣并且利于长期坚持的运动形式糖尿病的管理第24页，课件共47页，创作于2023年2月最佳的运动时间：餐后90分钟最佳，60分钟次之，餐后30分钟最差。切忌空腹运动或饭后立即运动！合适的运动频率：每周5-7次。合适的运动强度：至少运动20-30分钟，运动过后心率约为最大心率的60%-70%，运动中的脉率=170-年龄。合适运动后“三微原则”：1、微微发热（微热）2、微微疲劳（微累）