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1、春季（防敏、防晒）
美丽的季节，皮肤的机能也相应活跃显得特别生气勃勃的。这
种现象犹如刚从冬眠中苏醒的动物，开始活动。
•⑴皮肤的特征
1皮脂腺汗腺分泌旺盛。此时的气候忽冷忽热皮脂腺和汗腺难以得到平衡
，皮肤较易敏感，皮脂分泌过盛容易长出面疱。
2天气转暖，温度较高，皮肤的新陈代谢机能旺盛。
3皮肤从冬季过来，由于突然的活动，使得皮肤脆弱敏感，易起斑疹，皮
肤炎症。
•⑵正确的保养
保持皮肤清洁：
①洗脸：使用普通洗颜保持清洁；
②化妆水的使用：帮助杀菌、清洁、柔软。
③避免直接日光照射，应用防晒品。
④先用清爽型的护肤品，冬季期间的营养化妆保养品应尽量少用，
避免频繁。
2、夏季（清爽、防晒、身体清洁）
•⑴皮肤特征
1一年之中皮肤汗水分泌最多的季节。皮肤的新陈代谢加快，使角质层
的死细胞剧增，堆积在表皮上。
2一年中阳光最强的时候，而且皮肤出汗多，毛孔张开，皮肤易生黑斑
和暗疮。
3流汗增多，皮质膜的PH值增高而细菌容易繁殖，面疱粉刺不断出现。
•⑵正确的保养
1清洁保湿：
选用清爽型，能加强水合的作用且兼具美白防晒功能的保养品，既
可避免因毛孔阻塞而滋长粉刺面疱和暗疮，同时防止因缺水而发生
老化、皱纹。
2美白防晒：
可选用具有防晒美白、保湿功能的护肤品。
3、秋季（美白补水、修复）
•⑴皮肤特征
1空气干燥，气温降低，皮脂分泌降低，皮肤新陈代谢减弱。
2光线中紫外线减弱，紫外线依然存在，对皮肤的力仍很强
，且由于季节的转换，皮肤极易敏感，紫外线的力相对较强。
3皮肤若夏日的灼伤而不加护理，一到秋天，就会变干、粗糙、变
黑、角质粗厚，皱纹加深、黑色素加深。
•⑵正确的保养
1清洁：皮肤干燥下尽量使用温和含植物性的洗面奶。
2美白防晒：仍要使用紫外线用品，可作美白敷脸，改善夏季时所残留
下来的日晒斑。
3保湿滋养：可使用亲油性护肤品，注意保湿，多摄取动物性蛋白质，注
意营养。
4应做去角质工作，改善夏季以来角质增厚的现象。
4、冬季（滋养）
进入冬季后，气温的逐渐下降，皮脂腺的分泌减少，手脚和面
部散热面大，加上冬天冷气的侵袭，散热更快，油脂也易挥发，所
以冬季特别要注意滋养。
•⑴皮肤特征：
1皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤新陈代谢差。
2皮肤易干燥，局部易皱裂。
•⑵正确的保养：
1清洁：天冷毛孔收缩，易引起尘垢阻塞，故仍应注意清洁，但应减少
用热水洗脸的次数，因为过多的热水洗脸容易失去皮肤上的油份，用比
较湿和的洗面奶。
2滋润：使用高滋润和高保湿力的护肤品，多做促进皮肤血
液，增强皮肤弹性。
3多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充体内的水分和营养。
4外出时擦上防护保养品，减少冷空气，冷风对皮肤的刺激，自然美丽
的应随四季变化而细心照料，以增加气候的适应能力，使长保
青春。
5、紫外线的知识
紫外线（UV）是一种看不见的光，仿佛像一个无形的，常常在不经
意间我们的，造成粗黑、老化，所以皮肤做好防晒很重要。
•⑴紫外线的分类
紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，各自的波长不一样，其中只有UVA及
UVB对皮肤有影响。
☆UVA（长波紫外线）
长波紫外线可至真皮层，刺激黑色素的增殖，导致皮肤变黑，同
时破坏真皮中的胶原纤维等，加速皮肤老化。
☆UVB（中波紫外线）
直接影响表皮结构，使变红，有痛感，起水泡等炎症。刺激色素
形成细胞，分泌大量黑色素，引起皮肤干燥，角质肥厚。
☆UV
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