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读书笔记作文500字《三国演义》【精选3篇】

读书笔记作文500字《三国演义》【精选3篇】一

译序

我很盼望这本书能关心更多的人宁静下来。使用暴力的人，其实是由于他们内心的安静遭到破坏，所用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。

前言

阿伦·甘地，圣雄甘地非暴力学会创始人和主席。

他在上个世纪40年月在南非度过了他的童年。由于他是黑人的原因，受到很多欺凌，所以他的父母把他送到他的祖父那里，跟他学习如何面对生气挫折卑视和耻辱。因此，他慢慢懂得何为暴力和非暴力沟通，非暴力意味着让爱融入生活。

语言是窗户，否则他们是墙。

假如今日的世界是无情的，那是我们的生活方式，造成这无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而转变沟通方式是自我转变的重要开端。

恐惊无法带来和平爱里没有惧怕，爱既完全，就把惧怕除去。

第一章让爱融入生活

或许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言的确经常引发自己和他人的苦痛。

非暴力沟通让我们不再条件反射式地反应，而是去明白自己的观看、感受和愿望，有意识地使用语言，我们既诚恳清楚地表达自己，又敬重与倾听他人。这样我们都能倾听到自己和他人心灵深处的呼声。同时他还促使我们认真观看，发觉正影响我们的行为和大事，并提出明确的恳求。这个方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

非暴力沟通不只是沟通方式，更是一种持续不断的提示，使我们专注于更可能满意我们人生追求的方向，最大限度地倾听自己及他人，培育彼此的敬重、关注与爱，使人乐于互助。

Tips：非暴力沟通的使用，并不需要沟通的对象熟识非暴力沟通，或对我们心存善意。假如我们遵循非暴力沟通的原则，乐于互助，并表明那是唯一的动机，那么他人也会加入我们，最终形成良好的互动。

非暴力沟通的要素

一观看二感受三需要四恳求

这些提示、鼓舞我们专注于彼此倾听培育敬重与爱使我们情意相通，乐于互助。

非暴力沟通过程：

什么是我的观看?我的感受如何?哪些需要或价值愿望等导致那样的感受?为了改善生活，我的恳求是什么?

其次章是什么蒙蔽了爱?

沟通的过程当中，假如忽视了人的感受和需要，往往导致彼此的疏远和损害，这些语言和表达方式，称为“异化的沟通方式”。

对他人的评价实际上反映了我们的.需要和价值观。大多时候，这样个人化的主见和评价会招来敌意。我们经常将价值推断与道德评判混为一谈。假如我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。科罗拉多高校心理学教授O.J.哈维的讨论课题，讨论结果表明人类沟通用语中使用词语涉及道德评判的频率越高，暴力大事就越频繁。

分类和评判提倡的是暴力。比较也是评判的一种形式。《让自己过上凄惨生活》一书的单格林伯格建议读者，假如真的想过上凄惨生活就去与他人作比较。【“没有对比就没有损害”从这个角度来看是应景的：)】

法国作家乔治贝尔纳诺丝的一段话：人类的灭亡却是由于现代人唯唯诺诺、缺乏责任感，毕恭毕敬地听从各种命令。我们所看到的悲剧和立刻就要看到的更大悲剧，并非是世界上抵抗的人、不听从的人增多了，而是唯命是从的人，听话的人越来越多。

一旦意识不到我们是自己的仆人，我们就成了危急人物。

我们无法强迫他人按我们的期盼生活，我们也不行能根据别人对我们的期盼而生活。在那些专制的等级社会，不应当、应当和不得不这些表达方式，特殊适合一个目的：人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好属下。

异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。

第三章区分观看和评论

非暴力沟通的第一要素就是观看。当我们将观看和评论混为一谈的时候，人们倾向于听到批判，甚至会产生逆反心理。非暴力沟通是动态的语言，不主见肯定化的结论。他提倡在特定的时间和情境中进行观看，并清晰描述观看结果。例如，他会说，“欧文在过去的五场竞赛中没有进一个球”，而不是说，“欧文是一个差劲的前锋”。

不带评论的观看是人类智力的最高形式——印度哲学家克里希那穆提。

第四章体会和表达感受

假如人们被鼓舞听从权威，而非倾听自己，慢慢的我们将习惯于考虑“人们期盼我怎么做?”

表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。示弱有助于解决冲突、产生乐观影响。

留意区分感受和想法/区分感受和推断。当我们说“我觉得”，我们经常并不是在