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1+X家庭保健按摩师理论知识考核

一、选择题

1、下列作者与其著作对应正确的是（）[单选题]。

A、陶弘景《养生要集》

B、巢元方《诸病源候论》√

C、曹士洐《帛书导引图》

D、陶弘景《养性延命录》

2、以下属于导引术的是（）[单选题]。

①五禽戏②六字诀③八段锦④十六段锦⑤易筋经。

A、①③⑤

B、②③④

C、①③④⑤

D、全部都是√

3、导引术流行于（）[单选题]。

A、春秋战国√

B、秦汉时期

C、唐朝

D、现代

4、导引术由（）继承发展[单选题]。

A、道教√

B、佛教

C、儒家

D、法家

5、汉代养生家（）则明确把“导引”归为“养生”十大方面之一[单选题]。

A、陶弘景

B、张湛√

C、王冰注

D、巢元方

6、《后汉书·方术列传》载华佗对其亲子说：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰

猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻

便而欲食”。这段话说明了（）[单选题]。

A、导引术是一气呵成的

B、导引术以整套术式为多

C、导引术各式缺一不可

D、导引术各式皆可分可合√

7、五禽戏的五禽是指（）[单选题]。

A、虎鹿鹤鸟熊

B、虎鹿猿鸟熊√

C、虎鸟雀熊猴

D、鹿猴雀鸟熊

8、有关五禽戏中虎戏，描述错误的是（）[单选题]。

A、习练时，需手足着地，身躯前纵后退三次

B、如虎行步，前进、后退六步√

C、虎戏气势威猛，能升肾水之气以固肾

D、久练能通督脉

9、有关五禽戏中鹿戏，描述正确的是（）[单选题]。

A、习练鹿戏时，需双手双足着地，回头顾盼两次

B、左脚右伸、右脚左伸两到三次√

C、需要以意领气，气蓄于胸膛

D、鹿戏则显得灵活

10、有关五禽戏中熊戏，描述不正确的是（）[单选题]。

A、模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性

B、习练熊戏时，需仰卧，两手抱头起身，躯体向左、右倾侧着地各七次，然后蹲起，双手左右按地√

C、熊戏主脾胃

D、习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体

11、有关五禽戏中鸟戏，描述不正确的是（）[单选题]。

A、习练鸟戏时，需一足立地，两臂张开做鸟飞状√

B、然后取站位，下肢伸直，弯腰用手摸，再屈伸两臂各七次

C、鸟戏具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效

D、可以达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿

12、开腿直立，前掌抬至胸前，掌心向内，左臂外旋翻掌上托，过面部后，左臂内旋上举至头顶左上

方，肘微屈，掌心向上，指尖朝右；同时右臂内旋翻掌下按，至右髋外侧，肘微屈，掌心向下，指尖朝前;

目视前方。谓“左举手”。然后两臂收回，两掌捧于腹前。左右交替，做“右举手”。这一操作是八段锦的

（）[单选题]。

A、调理脾胃顺单举√

B、两手攀足固肾腰

C、左右开弓似射雕

D、五劳七伤往后瞧

13、开腿直立，两臂伸直下垂，掌心向后，指尖向下，目视前方。两臂充分外旋，掌心向外；头慢慢

向左后转，目视左后方。然后，两臂内旋，目视前方，复原。再做右转头。这一操作是八段锦的（）[单选

题]。

A、两手托天理三焦

B、左右开弓似射雕

C、五劳七伤往后瞧√

D、背后七颠百病消

14、左脚向左侧跨一步，徐缓屈膝半蹲成马步；屈肘，两掌左外右内交叉于胸前，左手拇指、食指撑

开呈八字，其余三指二、三指间关节屈曲成八字掌，左臂内旋，向左侧平推，立掌，掌心向左；同时右掌

屈指成“爪”，向右拉至肩前，犹如开弓射箭之势，谓“左开弓”;目视左手方向。右手成掌向上、向右、向

下划弧，同时左手成掌向下回落，捧于腹前；左脚收回成预备势;目视前方。左右交替。这一操作是八段锦

的（）[单选题]。

A、两手托天理三焦

B、左右开弓似射雕√

C、五劳七伤往后瞧

D、背后七颠百病消

15、开步直立，与肩同宽；两臂向前、向上举至头顶，掌心向前；目视前方。两臂外旋至掌心相对，