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专业知识广播稿

篇一：睡眠知识小常识广播稿

睡眠知识小常识广播稿

：敬爱的老师。

：亲爱的同学们。

：大家早上好。

：我是班播音员

：我是班播音员。

：非常高兴能够在这里与你们相会！

：我们今天生活小百科栏目的话题是“正确的睡眠习惯”。

：大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的

睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区：

：是的。有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬

夜也不要紧，白天补睡就行了。

：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天会感到精神疲倦，而不知道

对身体有多的伤害。

：许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会

想到是由于体内脏腑失衡造成的。

：我们要走出以上几种对睡眠的认识误区哦。

：常常有人讲我每天能睡足8个小时。实际上人的睡眠关键在于时间

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段，而不是在睡觉的时间长度。

：同学们要记住哦！早起能增加工作效率，俗话说“三天早起，一天

工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾

病。

：晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。人如果长期过子时不

睡，就会伤胆、伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，

头晕、头痛，精神疲惫以及注意力不集中等，严重的失衡还会出现脏

腑失衡和各种病证。

：另一睡觉方法称之为子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按

时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。子时是晚23时至凌

晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，

此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替

之时，也是人体经气”合阴”与”合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人

体养阴、养阳。

：午睡虽然不是主要睡眠，且时间较短暂，但它所产生的效应不容忽

视。归结起来，午睡至少有如下好处：

：午睡后，大脑更好用、更灵活、反应更快，精力更旺盛，情绪更高。：

午睡可缓解紧张，有效地帮助人们保持心理平衡，特别是对那些每天

工作紧张的人。因此，午睡时人可得到更好的保养，延缓衰老，紧张

也得以缓解。

：不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要

半个小时即可。因为午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上睡

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眠。

：同学们，让我们吃完午饭后在家小睡一会儿再上学，这样下午上课

时精神会更加饱满，学习效率会更高。

：好了，亲爱的听众，今天生活小百科栏目的话题就讲这些，相信可

以给大家带来帮助。

：，非常感谢各位的收听！

合：下周同一时间再会。

篇二：有关学习的广播稿

篇一：关于学习的广播稿

关于

学习的广播稿

致以亲爱的同学:

学习是一个简单且

明了过程,它绝对不会比做一到数学题更难.爱迪生小的时候被认为是

低能儿,而谁有能说他

不是个天才呢.所以我们有理由相信.我们都是比天才更加聪明的人.

然而,正象善泳者溺于水

一样,聪明的人往往被聪明所误.知识的学习在于积累,在于连贯,在于

认识,在于自我不懈努

力.不论你天才与否,不论你承认与否.有一点是始终不变的:勤奋是优

秀的第一动力.

我们都是人才,我

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们对自己从父母那里继承的智商毫不怀疑.我们有自己的学习态度,有

自己的时间利用方式,

所以我们在面对比自己成绩好的人时显得坦然.但是,亲爱的同学们,

或许我们已经试着去努

力了,可我们所付出的可能仍不够多,我们对自己的付出仍不够虔诚.

篇二：关于勤奋学习的广播稿二

关于

读书学习广播稿

男：各位老师、同

学们，大家好！红领巾广播又和大家见面啦！

我是主持人王程瑶

女：我是主持人马

晓铭，红领巾广播祝大家午间愉快！

女：你能背上几句

有关读书的名言吗？

男：那太简单了，

听好了：1、书是人类进步的阶梯！

2、读书破万卷，下

笔如有神。

3、读万卷书，行万

里路

女：你还挺不错啊！