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田径运动训练理论与方法试题与答案

一、单项选择题

1、田径运动训练是为培养运动员所进行的过程。

A.专门教育B.专门健身C.理论学习D.专门锻炼

2、身体素质是指人体在的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力

和运动能力。

A.中枢神经系统B.心血管系统C.循环系统D.运动系统

3、发展速度的主要训练手段是。

A.300米计时跑B.150米计时跑C.200米计时跑D.60米计时跑

4、发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是。

A.800米跑B.2000米跑C.500米跑D.100米跑

5、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法。

A、重量大，练习次数多B、重量小，练习次数多C、重量小，练习次数少D、

重量大，练习次数少

6、发展一般耐力主要采用的各种运动方式。

A.短时间，大强度B.短时间，小强度C.长时间，中小强度D.长时间，大

强度

7、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习D.小

重量多重复次数的练习

8、选材的关键问题是。

A.技术B.身体素质C.训练D.预测

二、多项选择题

1、发展最大力量的方法是：

A.增大肌肉生理横断面的方法；B.改善肌肉协调能力的方法；C.增加练习次数的

方法；D.改善神经系统机能的方法

2、发展速度的方法是：

A.80米以下的计时跑B.80米以下的行进间跑C.下坡跑B.上坡跑

3、发展短跑运动员速度耐力的方法是：

A.120米+80米的组合跑；B.200米+200米的组合跑；C.100~500米不同段落的

组合跑；D.800米的反复跑

4、发展运动员有氧耐力的常用方法是：

A.长时间的中低强度跑；B.法特莱克跑；C.越野跑；D.间歇跑

5、发展柔韧素质的常用方法是：

A.静力性拉伸练习；B.动力性拉伸练习；C.被动性拉伸练习；D.摆动练习

6、发展灵敏和协调素质的常用方法有：

A.球类活动；B.跨栏的专门练习；C.各种游戏；D.各种跑的专门练习；

三、简答题：

1、简述田径运动训练的任务

2、简述身体训练的基本要求

3、简述田径运动员从事力量训练的注意事项

4、简述田径运动员从事速度训练的注意事项

5、训练计划有那几种类型？

6、简述田径运动选材的工作步骤

四、论述题

1、试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段

2、阐述田径运动员大赛前强化中周期的训练安排有哪些特点？

3、田径运动员选材主要应考虑哪几个方面的因素？

4、论述儿童少年田径运动教学训练应注意的问题

五、思考题

1、试述大运动量训练会对青少年田径运动员产生哪些负面影响？

2、根据自己的身体素质和专项成绩水平制定一份发展计划，阐明发展的重点和

要达到的成绩目标

答案

一、单选

1、A2、A3、D4、C5、D6、C7、B8、D

二、多选

1、A,B2、A、B、C3、A、B、C4、A、B、C5、A、B、C

6、A、B、C、D

三、简答题：

1、答案要点：第一，培养道德意志品质；第二，增强体质，发展身体素质；第

三，提高专项运动成绩；第四，提高理论知识和从事田径教学、训练与组织的实

际工作能力

2、答案要点：（1）.身体训练要全面；（2）.身体训练的安排要有系统性；（3）.

身体训练的安排应有针对性；（4）.身体训练应与其它训练相结合；

3、答题要点：（1）.要注意运动员的年龄特征；（2）.要注意运动员的项目特点；

（3）.要注意训练的全面性；（4）.要注意培养正确的练习方法和技术；（5）.要

做好准备活动和练习中的保护

4、答题要点：（1）.要注意少年运动员速度素质发展的敏感期；（2）.运动员的

速度训练应与他们从事的专项紧密联系起来；（3）.要合理的安排运动员速度训