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什么东西适合高血脂吃

有高血脂的人的饮食该注意什么，吃什么比较好，而不会影响病情？

首先要控制吃零食的习惯，如果留意就会发现，很多地方都能看到食物隐患的传媒，像虾条这样的零食，不是说非油炸就安全了，有的一些脂肪含量甚至比油炸过的还多，经常吃高血脂症发病的频率就会上涨。如果控制这些高脂肪高热量食物的摄入，时间久了，不吃也习惯了。

总之还是建议高血脂症朋友多吃饭菜，少吃零食，其实吃饱了（一定要注意不要感觉吃撑了才不吃，七八分饱最好），就不会很想吃零食了，如果无聊的话，可以适量的吃吃水果，像是苹果香蕉的，每天可以吃上一两个。

其他水果还有菠萝，橘子，西瓜都可以吃一些。还有甜食也少吃。糖吃多了，会引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如高血脂症，糖尿病与高血糖等。

日常饮食可以选择：大蒜，洋葱，豆类，番茄，乳品，海带，鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜最佳。

高血脂可以饮食治疗

洋葱：每天坚持吃50—100克煮熟的洋葱，对稳定血压，保持血脂正常能起到很好的作用。洋葱所含的二烯丙基二硫化合物，能增加纤维溶解酶活性，可促进血凝块溶解，并能降血脂，防止动脉硬化，预防心肌梗塞，降低血压。洋葱中所含的前列腺A，有扩张冠状动脉、降低血液的黏度及增加冠状动脉血流量的作用。洋葱含类黄酮，是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉硬化和抗冠心病作用。

不管是有没有高血脂的人，可以每天吃点谷旗三宝粉，打通全身的经络，同时调理脏腑的功能。首先帮助清除体内的垃圾，进而改善消化系统，提高造血功能，调动人体自身的各种修复功能，免疫功能，从而能改善高血脂。

山楂消脂饮：鲜山楂30克（干山楂15克—20克），荷叶15克，生槐花5克，石决明10克。药洗净后，放锅内煎煮，去渣取汁，加白糖少量调味，代茶饮、可常服，用于降血脂。

山楂内含熊果酸，能调节血脂，预防动脉硬化，山楂还有保护心肌降血压、消除自由基、助消化和增加免疫力等作用。荷叶中所含的生物碱具有降血脂作用。

绿豆海带粥：绿豆、粳米和水发海带各50克，加水共煮成粥。用于降血脂，清热解毒。

绿豆中含的磷脂类物质，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，并清除部分沉积物，同时改善脂肪的吸收和利用。海带内的昆布多糖具有降血脂作用；海带的粗纤维，可减少人体对脂肪的吸收、有利于降低胆固醇。