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预防中暑的措施;目录;中暑的危害与原因;01;;预防中暑的措施;;合理安排户外活动是预防中暑的有效措施之一。在高温天气下，应尽量避免户外活动，尤其是中午时分的高温时段。如需进行户外活动，应尽量选择早晨或傍晚时段，并做好防晒措施。;;;中暑的急救措施;;;;预防中暑的日常保健方法;饮食要清淡，以易消化、富含维生素和矿物质的食品为主，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。;;保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。;中暑的预防重点与注意事项;;;;;THANKS
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