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高血压吃什么食物好
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血
压患者肥胖，必须吃低热能食物，总
热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食
150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占
50%。不伴有肾病或痛风病的高血压，
可多吃大豆、花生、黑木耳或及水
果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱
发中风。食用油要用含维生素E和亚
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