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2.3体能的测试与评价课件高一上学期体育与健康人教版.pptx

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    体能的测试与评价体育与健康

    目录CONTENT肺耐力的测评柔韧性的测评肌肉力量和耐力的测评速度的测评05核心力量的测评

    体能测评是对人体在适应环境过程中表现出来的综合能力进行检测和评价，包括对人体以增进健康和提高基本活动能力为目标的检测和评价，以及以人体在体育比赛中的竞技能力为目标的检测和评价。

    01心肺耐力的测评测量心肺耐力主要采用运动负荷试验的方法，观察完成定量负荷所需要的时间、负荷后心肺功能的反应;或观察固定时间内能完成的运动负荷量。1.15米渐进性有氧耐力跑这是一项有音乐伴奏、多阶段运动、递增负荷的心肺能力测试。第一个阶段，用6.75秒的时间

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