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[乒乓球动作术语介绍]乒乓球动作术语

打好乒乓球是理论结合实践的过程，因此了解乒乓球的术语很有必要，你知道乒乓球

的动作术语有什么吗?下面给大家介绍关于乒乓球动作术语的相关资料，希望对您有所帮

助。

单步：乒乓球运动步法的一种。指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某

个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小，重心较为稳定。多在来球离身体不远的情

况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等。

跨步：乒乓球运动步法的一种。指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的

步法。多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特

点是移动范围较大，身体重心起也大，一般适用于打借力球。

滑步：乒乓球运动步法的一种。指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向

的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻(拉)

等技术。特点是移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。

交叉步:乒乓球运动步法的一种。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超

过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下

采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大，便于发力进

攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

发球:乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，

光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面

一次，并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分

时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿

势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多

变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

下旋发球:乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球

时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体

后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下

方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加

转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后角度较小，球拍触球的中下部

或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。

急下旋发球:

又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：

(1)左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右

后方引拍;

(2)迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭

打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦;

(3)触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的

右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。

反手右侧旋发球:

乒乓球运动发球的一种。动作要点是：(1)两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏

斜，站位左半台;

(2)左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍;

(3)发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦;

(4)以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特

点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左(右)偏拐，能加大对手的接球难

度，使回球向左(右)上(下)方反弹。

高抛发球:

乒乓球运动发球的一种。发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度

时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提

高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身

正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。由中国运动员发

明。

下蹲式发球:

乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为

正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)旋

发球的动作要点是：(1)左脚在前，