增强自律能力争做自强新人主题班会省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件.pptxVIP

;1.自制是一个秩序，一个对于高兴与欲望控制——古希腊柏拉图

2.不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹

3.不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石

4.官吏，则不过为国民公仆

——孙中山

5.如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基;

;在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检验了在以往革命道路上一些失误，认真地进行了批评和自我批评。

建国后，他身居高位，依然不放松对自己涵养。“活到老，学到老，改造到老”是他名言，也是他一生涵养实践过程。;看周恩来七条《我涵养要则》，思索并回答以下问题：;想一想;青少年时期，是人生春天，是人生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操关键时期。

所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强本身涵养，养成自律习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。;知道自爱，就是要塑造自己有良好形象。

首先，要美化自己外在形象。

另首先，更应该美化自己内在形象。(品德、理想、学识、个性)

自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己声誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。;案例：;自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某行为是一个自尊自强行为。所以说，唐某是一个知道自爱人。;;对照《中学生守则》《中学生日常行为规范》，当发觉自己有缺点、错误时候，你该怎样做？;能够自律人，一定是善于自我控制人，能够自己对自己进行监督和催促人。人最难战胜敌人就是自己惰性，自己缺点，自己不良习惯。

自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯确保。;请对以下题目如实作出“是”或“否”选择。

1.星期天复习功课时，轻易受娱乐诱惑而中止。（是/否）

2.做事情轻易受情绪或环境干扰。（是/否）

3.学习中碰到困难时，经常叫苦连天。（是/否）

4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）

5.受到委屈、冤枉时，经常暴跳如雷。（是/否）

6.遭受失败、挫折时，轻易消极失望。（是/否）

7.在成绩、成功面前，轻易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）

8.自己定下学习计划，经常落空，不能实现。（是/否）;事例：;今天轮到第三组值日，可是组里其它

同学都有事走了，教室里只剩下塔娜

一个人，这时塔娜行动有三种可能：

A.一个人把教室清扫洁净。

B.马马虎虎地清扫教室。

C.不清扫教室就回家去。;你有何感受和体会?;

;那我们该怎样做到自律呢?;2。清醒意识

自律取决于你能够清醒地意识到自己在做什么，没有在做什么。想一想，假如你都意识不到自己行为是无纪律，你又怎么能够知道你需要让自己行为符合纪律呢？

当你开始自律时候，你可能正处于行为无纪律状态，比如说咬指甲，逃避健身，违反节食去偷吃蛋糕或者不停地查收邮件。培养自律是需要时间，这里关键是你要对自己无纪律行为有所意识。伴随时间延长，这种意识会提前，也就是说，在无纪律行为发生之前，你就意识到了。这么，你就能够决定为了更加好地实现自己目标和价值，你不能这么做。

3。落实实施

单单把目标和价值写下来是不够。你必须下决心切实落实。不然，早上5点闹铃响时候，你会以为按下“5分钟后再响一次”按钮没什么大不了。或者，当你对某个项目标三分钟热度消退时候，你会陷入是否要完成这个项目标痛苦挣扎中。

假如你总是不能很好地落实实施，那么首先请做一个明确决定：一定要把你说过你要做事完成，包含何时做，怎么做。然后，我强烈提议你建立一个系统跟踪实施过程。不是有句话叫：“有检验才能有提升”么。

;4。勇气

你注意到本文开始时，从照片中男人身上滴下那滴汗了么？别搞错了，自律通常来说可是极其困难。心情，欲望和情感都可能是破坏自律劲敌。所以，自律极其依赖于勇气。假如实际上某个事情对你来说是非常困难/或者痛苦，那就别假装它很轻易，而是要找到面对这些痛苦和困难勇气。当你开始取得一点点胜利时候，自信心就会增强而且当自律需要勇气时，勇气会自然到来。

5。自我训练

自言自语通常是有害，不过假如你能够控制它，它可是极其有益呢。假如你感觉自己在自律面前又有动摇时，我提议你跟自己说话，勉励自己，确定自己信心。自言自语能够提醒你自己目标，唤起勇气，勉励你落实实施，同时也时刻提醒你要完成任务。每当我发觉自己又在摇摆不定时候，我总是回想这句话：“严守纪律代价总是比悔恨痛苦来得小得多”。把这句话烂熟于心，每当自己开始动摇时候就想一想，它能够改变你人生。

;假如我们总在一个被要求环境下学习和生活是极难进步，