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中医养生：体内外调理;目录;中医养生的基本理念;中医养生的历史沿革;中医养生的核心理念：阴阳五行;中医养生的目标：调和气血，平衡阴阳;体内调理;中医体内的调理方法;药物调理：中药，针灸，推拿;体质调理：根据个人体质，选择合适的养生方法;中医养生方药介绍;外调养生;中医外调养生方法;中医美容养生;生活养生;中医生活养生之道;中医饮食养生;中医运动养生;养生误区与预防;常见的养生误区;误区一：养生就是吃补品;误区二：养生就是拼命锻炼;误区三：养生就是追求长生不老;养生误区与预防;养生误区的危害;过度进补可能导致身体偏盛;过度锻炼可能损伤身体;追求长生不老是不切实际的;养生误区与预防;如何预防养生误区;正确认识养生：养生是一种生活方式，不是一时的冲动;科学养生：根据自己的体质和实际情况，选择合适的养生方法;养生要有度：不要过度追求某种养生方法，要综合考虑身体和心理的需求;结尾;
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