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中国女排联赛2023年7月2日赛程表_第三周比赛

中国女排联赛2023年7月2日赛程表

7月2日16:30中国VS美国

女排计分规则

无论男排还是女排、排球比赛计分规则都是一样为：目前的排球比赛采用五局三胜制。前四局每局25分，每局比赛完成后交换场地，达到24分时，必须比赛的双方相差2分才能分出胜负;决胜局为15分，比赛的双方任何一方先达到8分时，交换场地继续比赛，当双方同时达到14分时候，也是必须相差两分才能决出胜负。

排球计分的发展历程：1917年规定每局为15分。1918年规定上场运动员每队为6人。1922年规定每方必须在3次以内将球击过网。比赛方法以前采用发球得分制，1998年10月28日国际排联决定改为每球得分制，仍为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。

参加排球运动如何热身

准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大。

1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。

排球比赛中有哪些规则

(1)每局比赛中，每队最多可换人6次。每局正式队员和替补队员各有两次上场机会。

(2)场上队员的位置不轮转，也无固定位置，不分前后排，只按事先排定的发球顺序依次发球。任何队员都可以在任何高度进行进攻性击球和拦网。集体拦网时，一人触球后仍可再次击球，不算连击，以第二次击球论，但做第二次击球时，不得扣球或吊球。

(3)场外教练员在换人时不得进行指导。

(4)在每局比赛中，每队可要求两次暂停。每次暂停的时间为30秒。换人后，可以立即要求暂停;暂停后，也可立即要求换人。可以连续叫两次暂停。如某队要求第三次暂停，裁判员应予拒绝，并判该队失分。

(5)暂停时，场上队员不得出场，亦不可与场外队员谈话或进行练习;场外队员也不得进入场内。

(6)比赛进行中，队员的身体任何部分触及球网(包括标志带以外的球网和网绳)，判为触网犯规。

(7)比赛进行中，无论在任何情况下，如双方队员同时触网，则判为双方触网犯规，重新发球。

(8)发球队员有两次发球机会，第一次失误后还可以再次发球。

(9)持球和连击尺度放宽，但不鼓励捞、捧、携带球等动作。

世界女排联赛是什么级别

世界女排联赛是世界上最高级别的女子排球比赛，由国际排球联合会(FIVB)主办，每两年举办一次，是女子排球比赛的最高盛会。

比赛分为四个阶段：分区预赛、分区决赛、半决赛和决赛。在分区预赛中，参赛的国家队将被分为四个分区，每个分区分别举行小组赛，取得前两名的国家队将进入分区决赛，参加决出各自分区的冠军。

分区决赛中，每个分区的前四名国家队将进行小组赛，取得前两名的国家队将进入半决赛，参加决出每个分区的冠军。

半决赛中，参赛的国家队将被分为两个小组，取得前两名的国家队将进入决赛，参加决出最终的世界女排联赛冠军。

世界女排联赛的规模相当大，参加的国家队不仅来自全球各个角落，而且参赛的球员是当今世界最优秀的排球运动员组成，他们通过比赛展示了最高水平的排球技术，同时也为球迷们带来了激动人心的比赛。