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演讲人：日期：关于头发的保养护理
目录头发基本知识与结构日常清洁与洗护产品选择滋养修复与深层护理策略造型工具与化学品对头发影响及应对措施季节性保养和特殊时期呵护指南饮食生活习惯对头发健康影响及改进建议
01头发基本知识与结构Part
头发组成及生长周期头发主要由角质蛋白组成，还含有水分、脂质、微量元素等。头发的表面覆盖着一层薄薄的毛鳞片，它们像屋顶的瓦片一样层层叠加，保护着头发内部的结构。头发组成头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。生长期一般持续2-7年，是头发的主要生长阶段；退行期大约持续10天左右，这个阶段头发停止生长并准备脱落；休止期大约持续3个月左右，头发在这个阶段完全停止生长，
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