运动性疲劳精品课件.pptxVIP

第一节运动性疲劳的概念及其分类运动性疲劳（exercise-inducedfatigue）是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象，是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象。运动员训练水平提高是疲劳—恢复—再疲劳—再恢复的变化过程第1页/共38页

一、疲劳的概念关于疲劳的研究至今已有120多年的历史，经多次讨论于1982年美国波士顿的第五届国际运动生物化学会议将运动性疲劳正式定义:机体不能将它的机能保持在某一特定的水平和/或不能维持某一特定的运动强度。力竭是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。它是指肌肉或器官完全不能维持运动的一种疲劳现象。第2页/共38页

二、运动性疲劳的分类（一）骨骼肌疲劳、心血管疲劳及呼吸系统疲劳第3页/共38页

呼吸系统疲劳是指运动引起的呼吸系统机能下降而产生的疲劳，如剧烈运动时呼吸表浅、胸闷、通气量减少等。心血管疲劳是指运动引起的心血管系统及其调节机能下降而产生的疲劳，如运动后心输出量减少、心率恢复速度减慢、心电图S-T段下降、T波倒置等；骨骼肌疲劳是指运动引起的骨骼肌机能下降而产生的疲劳如力量训练引起的肌肉酸痛、肌肉僵硬以及肌力下降等第4页/共38页

快速疲劳是指短时间、剧烈运动引起的身体机能下降现象如短跑、投掷、跳跃等项目运动所产生的疲劳；耐力疲劳是指小强度、长时间运动引起的身体机能下降，如马拉松、越野等项目运动引起的疲劳。（二）快速疲劳和耐力疲劳易消除第5页/共38页

（三）整体疲劳和局部疲劳整体疲劳是指由全身运动引起全身各器官机能下降而产生的疲劳，如足球、篮球、马拉松等项目运动产生的疲劳；局部疲劳是指以身体某一局部进行运动导致局部器官机能下降而引起的疲劳，如负重下蹲引起的下肢肌疲劳、特定专门动作练习引起的相应肌肉疲劳等。转化第6页/共38页

（四）轻度疲劳、中度疲劳和重度疲劳轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象中度疲劳有疲乏、肌肉酸疼、心悸的感觉重度疲劳除有上述症状外，还有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。第7页/共38页

第二节运动性疲劳的产生机理一、衰竭学说认为疲劳产生的原因是能源物质耗竭造成的。在长时间运动过程中产生运动性疲劳的同时常常伴有糖原及高能磷酸物含量下降运动能力又有一定程度的提高的现象补充能源物质表明运动性疲劳与体内能源物质的储量有关。第8页/共38页

二、堵塞学说堵塞学说又称为代谢产物堆积学说，认为疲劳的产生是由于运动过程中某些代谢产物在肌肉组织中大量堆积造成的。乳酸血氨第9页/共38页

三、内环境稳定性失调学说该学说认为，疲劳是由于血液中pH值下降，细胞内、外离子平衡破坏以及血浆渗透压改变等因素造成的。Ca2+第10页/共38页

四、保护性抑制学说该学说认为，无论是脑力疲劳还是体力疲劳都是大脑皮质保护性抑制发展的结果。出现运动疲劳时，γ-氨基丁酸、5-羟色胺水平升高第11页/共38页

五、突变理论运动性疲劳是机体内部许多生理、生化变化在肌肉活动中的综合反映。注：①单纯的能量消耗，不存在兴奋性下降时，会引起持续的肌肉强直收缩；②突变的综合性疲劳--突然丧失兴奋活动的力量；③能量消耗和兴奋性同时受损，但没有突变；④单纯的兴奋性/活动性下降，没有能量消耗。第12页/共38页

六、自由基损伤学说自由基是指外层电子轨道带有不成对电子的基团。主要包括氧自由基、羟自由基、过氧化氢及单线态氧等。由于自由基化学性质较为活泼，可与机体内糖类、核酸、蛋白质和脂类等物质发生反应，因此自由基能破坏细胞的结构，并造成细胞功能下降。第13页/共38页

第三节运动性疲劳的发生部位及特征一、运动性疲劳的发生部位（一）中枢性疲劳中枢性疲劳是指发生在从大脑皮质至脊髓运动神经元的疲劳。第14页/共38页

长时间运动至疲劳时，大脑皮质细胞中这些因素均会降低脑细胞内ATP再合成的速率、大脑皮质细胞的兴奋性以及发放神经冲动频率，从而降低中枢神经系统的调节能力和机体的运动能力1.脑细胞工作强度下降ATP水平明显降低ADP浓度上升、ADP/ATP比值增大血糖含量减少γ-氨基丁酸、脑干和下丘脑5-羟色胺（5-HT）浓度显著升高脑氨含量明显增加琥珀酸脱氢酶活性降低等第15页/共38页

2.运动神经元工作能力下降运动过程中，体内代谢产物堆积可通过传入神经元发放传入神经冲动，引起许旺氏细胞兴奋提高而抑制脊髓α运动神经元发放神经冲动，从而降低骨骼肌工作能力导致运动性疲劳。第16页/共38页

（二）外周性疲劳1.神经—肌肉接点神经-肌肉接点是指神经纤维与肌细胞膜之间机能连接的部位，可通过释放神经递质（乙酰胆碱）引起肌细胞膜去极化，引起肌肉收缩。短时间、剧烈运动时(如举重、投掷等)，接头前膜释放乙酰胆碱减少，可造成神经—肌肉接点兴奋传递障碍，肌细胞膜因去极化过程减弱或不能去极化，导