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坚持锻炼的演讲稿
坚持锻炼的演讲稿1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我讲话的题目是:《生命在于运动》。
生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多,运动能够带给我们活力,还能使我们学习精力充沛。坚持体育锻炼,我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。
对于我们来说,坚持体育锻炼还应该做到:认真做好每天的课间操,动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位,这样,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多,可以跑步、拍球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等,同学们可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
在这万物复苏的季节里,我们将于今天下午迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到,大家都已行动起来了,课间和课外都能看到同学们训练的身影,有的跑有的跳,有的拍皮球,大家在老师的指导下,正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动,注意安全。做好赛前准备活动,预防安全事故的发生。
同学们,你们就是祖国的希望和未来,建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下,去感受体育的魅力,享受运动的快乐。最后,希望同学们在运动会中取得好成绩。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩,因为我们的运动而更加生机勃勃!
谢谢大家!
坚持锻炼的演讲稿2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天演讲的主题是——健身健心你我同行。这个月初,国家体育健康标准测试我们已经顺利通过,接下来便是冬季锻炼了,这几天气温骤降,阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边,同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候,我们可以积极参加体育锻炼,加强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。
寒冷的.冬季到来,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不但能锻炼身体,加强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提升身体的抗寒能力,加强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力加强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增多大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,加强记忆力,提升学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
那冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1.冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2.冬季锻炼要注意预防感冒,及时穿衣保暖。天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动。
3.要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到不错的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了不错的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
同学们,让我们一起来努力做到:人人会锻炼,个个善运动,加强身体素质,争做阳光学生。让我们一起行动吧!
坚持锻炼的演讲稿3
同学们:
上午好,今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼”。
冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,很多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生而言,是相当有必要的。
首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增多体内热量的产生,从而提升身体抵御寒冷的能力。因此,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。
其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会加强。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
再次,冬季
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