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体育教案一篮球基本技术要领教学口诀汇编
一.移动技术:
1.进攻基本姿势:
屈膝开立降重，上体前倾而放松；双眼注视场上情，随时移动和接球。
2.防守基本姿势:
两脚开立比肩宽，屈膝重在中间；体微前倾手前放，随时移动抢断球。
3.起动：
两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力；身体前倾移重，前两三步短而急。
4.侧身跑:
放松前跑勿横移，注意球踪看场情；上体侧转腰放松，随时要把球来迎。
5.
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