秋季养生之两大忠告.docx

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秋季养生之两大忠告

忠告：秋季乱进补

中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，已秋季进补的季节。但进补乱补，应五忌：

一忌无病进补。无病进补，既开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄(葡萄食品)糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病；

二忌慕名进补。价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，服用就多。其实滥服人参(人参食品)会过度兴奋、烦躁感动、血压(血压食品)上升及鼻孔流血；

三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，虚症病人不宜用补药。虚病阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药补益身体，适得其反；

一线教师，参与编写各种教辅资料

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