初中体育中长跑教案_初中体育中长跑教学反思.pdfVIP

初中体育中长跑教案_初中体育中长跑教学反思.pdf

初中体育中长跑教案_初中体育中长跑教学反思

在体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身

体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐

劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是

在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项

目，因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往

都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不

愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生

提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久

跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过

形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式

训练。

要使学生提高中长跑能力，要求锻炼内容要全面多样，方法灵活，使

身体得到全方位发展。只有在身体得到全面发展的基础上，进行中长跑训

练，才能有稳定扎实的基础作为保证，而不至于使学生训练成为只有某一

方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则，运动量

的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师，就必须要有耐

心，不能强加给学生过大的运动量，以免造成对学生的伤害。