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到今天为止，你已经减过多少次肥了呢？

许多下决心开始减肥的女性同胞，为求早一减肥成

功，一开始就严格限制饮食；其实这种做法绝对得不到好

成绩。怎么说呢？因为体重是减轻了，但是同时也丧失精

力、肌肤失去弹性。出现皱纹呈现老态，有人甚至弄坏身

体。根本不明白，自己减肥的目的是什么。

本书教你思考，怎么样的节食才能持之以恒，才不会

过份。因为，有时侯原本想快速减轻体重，反而比以前还

胖。所以，请你先养成均衡膳食的饮食习惯。美丽、健康

该用户很懒，什么也没介绍

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