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体育运动常见损伤的急救及其预防.docxVIP

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  • 2024-05-17 发布于海南
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体育运动常见损伤的急救及其预防.docx

    体育运动常见损伤的急救及其预防

    体育运动常见损伤的急救与预防

    一、肌肉拉伤

    肌肉拉伤，即肌肉因过度收缩或被动牵拉而超过其承受范围，导致组织损伤。

    (1)症状与体征

    -明确受伤史

    -疼痛感

    -肿胀，严重时伴随皮下瘀血

    -压痛明显

    -肌肉收缩试验呈阳性反应，严重时可见肌肉收缩畸形

    -功能受限

    (2)处理

    -轻微损伤：冷敷、加压包扎、抬高患肢；口服止痛药；24小时后使用外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩。

    -严重损伤：处理后尽快送医。

    (3)预防

    -充分准备活动

    -加强易伤部位锻炼

    -合理安排运动负荷

    -掌握正确技术动作

    二、关节韧带拉伤

    关节韧带拉伤，即关节在间接外力作用下超

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