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DOCS可编辑文档DOCS高血压病人运动指导高血压的基本知识与危害01010203高血压的定义高血压的诊断标准高血压的分级高血压的定义与诊断标准高血压的分类高血压的病因高血压的分类与病因心脏病脑血管病肾脏损害高血压对心血管系统的危害高血压病人的运动原则02降低血压改善心血管健康增强身体免疫力运动对高血压病人的益处0102运动适应症运动禁忌症高血压病人的运动适应症与禁忌症高血压病人的运动强度与频率运动强度??运动频率??高血压病人的运动方式选择03降低血压改善心血管健康有氧运动对高血压病人的好处0102增加肌肉力量改善运动能力力量训练对高血压病人的益处柔韧性训练对高血压病人的帮助高血压病人的运动注意事项0401运动前的准备02运动前的检查运动前的准备与检查运动中的监测运动中的调整运动中的监测与调整运动后的拉伸与恢复高血压病人的运动环境与装备05运动环境的选择与优化运动环境的选择01运动环境的优化02
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