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孕妇与乳母营养学习班——科学养育下一代为了培养健康的未来一代,特别举办这个营养学习班。通过系统的课程,帮助孕妇和乳母掌握科学的营养知识,建立良好的饮食习惯,确保母亲和婴儿的身心健康。魏a魏老师
孕期营养的重要性1胎儿发育孕期营养充足可确保胎儿健康发育,为其奠定良好的生长基础。2母体健康合理的饮食能有效预防孕期并发症,维护母亲的身心健康。3分娩顺利适当的营养摄入可增强孕妇的体力,促进顺利分娩。4乳汁充足产后营养状况良好有利于促进乳汁分泌,支持母乳喂养。
孕期营养素需求1能量需求：孕期能量需求较孕前增加300-500千卡/天。满足胎儿发育和母体活动的需求。蛋白质需求：孕期蛋白质需求增加到1.1-1.3g/kg体重/天。有利于胎儿组织合成和母体机能调节。钙、铁、叶酸等需求：孕期钙、铁、叶酸等需求均有所增加。满足胎儿生长发育和产后乳汁合成的需要。维生素需求：孕期维生素需求普遍增加。确保母婴营养均衡,预防营养缺乏。水分需求：孕期每天水分摄入量应达到2-2.5升。维持循环系统正常,预防少尿等症状。
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