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锻炼身体国旗下讲话

篇一：国旗下讲话《锻炼身体,增强体质》

国旗下讲话《锻炼身体，增强体质》

各位老师，各位同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《锻炼身体，增强体质》！

一千多年前在古希腊山岩上刻着这样的格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。这句格言向我们揭示这样一个哲理：强健体魄从运动中得到。

冬季的到来，给我们的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。锻炼吧，同学们，让我们行动起来，从身边做起，从现在做起，积极投入到学校组织的各项体育活动中去，愿我们的学习、生活更加丰富多彩。

篇二：国旗下讲话《快乐运动,健康成长》

国旗下讲话《快乐运动，健康成长》

老师们、同学们：大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动，健康成长》

同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了！“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽然不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动；健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，露出你的笑脸，伸出你的(:锻炼身体国旗下讲话)双手，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己!让我们一起走进操场上，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!坚持做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”最后，祝愿同学们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康,更自信！为以后学业打下良好的体能基础。谢谢大家！

篇三：国旗下讲话积极锻炼身体好

《积极锻炼身体好》

各位同学各位老师：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《积极锻炼身体好》俗话说得好：“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”有资料显示：儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅能增强体质，而且影响一生的健康。

什么是良好的体质呢？其实我们生活中的细菌和病毒是无处不在的。然而，当细菌病毒进入我们身体时，会被我们体内的免疫士兵杀死。积极锻炼的同学，体质好，免疫士兵作战能力强，即使遇到细菌病毒，也能把他们打败，这样就不容易生病。而体质弱的同学，免疫士兵作战的能力也弱，同样的细菌和病毒，到了他们的身体内，就会肆无忌惮，直闹得他们头痛脑热，上吐下泻。可见，锻炼是多么有好处啊！

在世界上，有很多伟人都是非常重视锻炼身体的。共和国的第一位主席毛泽东在12岁的时候，曾经得了一场大病，他开始体会到身体的重要，后来在湖南第一师范学习时，他特别重视锻炼身体。冬天也坚持洗冷水浴，坚持游泳，七十高龄还能畅游长江，真是不容易。

俄罗斯总统普京有“铁人”之称，他从小就与体育结下了不解之缘。11岁时进入一家体育俱乐部学习桑勃式摔跤，后又对柔道产生了浓厚兴趣。曾经当过柔道教练。当选俄罗斯总统后，普京还坚持在每天早上起床后，都要做30分钟的体操，然后游泳20分钟。连总统都要抽时间锻炼，更何况我们的工作远没有他来得繁忙。

同学们，身体是知识的载体。只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能