体能训练常识PPT.pptxVIP

体能

;什么是体能训练;什么是

体能训练

;什么是体能训练;体能训练的基本原则;(一)、自觉性原则;(二)、针对性原则;(三)、全面发展原则;(四)、超负荷原则;(五)、循序渐进原则;(六)、直观性原则;人体已获得的体能能力，尤其是处于较高水平的能力，靠几次随意性训练。当然，不同的体能素质有不同的消退速度。如每周进行一次力量、速度素质。而耐力、柔韧性能力消退较快，则必须保持经常性地强化训练。;体能训练的医务监督

;一、训练前的医务监督;一、训练前的医务监督;一、训练前的医务监督;一、训练前的医务监督;二、训练中的医务监督;二、训练中的医务监督;二、训练中的医务监督;三、训练后的医务监督;三、训练后的医务监督;四、训练负荷强度的医务监督;体能训练伤的防治与救治

;体能训练伤的防治与救治;体能训练中常见的伤害类型;导致体能训练伤害的原因;预防体能训练伤害的策略;面对体能训练伤害的应急措施;体能训练伤害的恢复过程;小结;体能