本草养颜之祛斑祛皱（本草养颜技法课件）.pptx

内调外养--中医的护肤秘诀

何为内调外养？内调外养即为内部调理，外部保养之意。中医美容保健讲求内部，调理气血、调理脏腑器官、调理内分泌、调节体内阴阳平衡.；外部保养肌肤、深层护理、注意饮食结构、多运动锻炼，焕发青春活力。内外兼顾，标本兼治，已达到最佳的养护效果。

内部调体质中医九大体质面部问题是体质在肌肤的直观体现，中医根据人体气血阴阳的平衡以及脏腑的功能将人体分为九大体质类型。通过对体质的调节和一有效解决由此引发的面部问题。

体质的差异反映出的是脏腑经络的功能性问题。也是中医整体观念的体现，中医理论认为，人体五脏六腑、全身十二经脉，都“上诸于面”，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应。内部调体质

常见外部养护方法药浴按摩刮痧药膜拔罐药膏针灸运动

黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣或大枣。眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。皮肤粗糙：空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。暗疮：由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉