北工商体育理论题库已交卷答题时间8分钟得分900 .pdf

已交卷,答题时间8分钟,得分90.0

一、判断题（共10题，每题2.5分）

1.空腹运动容易发生肌肉痉挛

2.有些体育活动可以不做准备活动。

CT

正确價错误

3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因。

4.准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性

5.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率

6.冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。

⑥正确「错误

7.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品

CL

正确懂错误

8.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度

厂正确懂错误

9.运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。

厂I正确

10.国际奥委会、

二、单选题(共15题，每题2.5分)

国家(地区)奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。

11.人体内含量最多的营养素是

脂类值C)水「D)蛋白质

12.体育锻炼前要做哪些准备?

aA)做好热身准备活动「『C)做好心理准

B)提前补充饮料和饮食

备QD)睡眠充足

13.某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克3-胡萝卜素,则该个体摄入的视黄醇当量是

A)900微克「B)634微克「C)501微克席D)767微克

14.成人每天的纤维素供给量为

「C)100克

20克4—12克

15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类,每天不超过

CX)QC)20gQD)30g

A15gf*B)25g

16.夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法:

「

「A)多喝水，多出汗值B)涂抹防晒霜C)减少皮肤裸露面

积「D)戴上帽子

17.与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是

「A)维生素ECB)维生素B2值C)维生素厂D)维生素B1

18.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到:

「IA)90-120次/分钟『B)130-160次/分钟@C)160次/分钟以

上「D)70-90次/分钟

19.专项性准备活动包括(例如)：

值IA)徒手体操「B)游戏「C)慢跑D)伸展练习

20.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分

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草酸「B)植酸「C)鞣酸D)磷酸

21.()能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。

膳食纤维「B)叶酸草酸D)烟酸

22.以下食物含维生素B2最丰富的是(

SA)谷类席B).肉类「C)

水果D)蔬菜

23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是

CA)陈启亮QB)蒋海琦•C)张琳D)孙杨

24.豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质，〔〕烟酸等