时间管理主题班会课.pptVIP

NO.7善用奖励，寻找每日小确幸每天或每周计划完成后，给自己一点小小的奖励（看一本杂志，听一首歌，多睡半小时，买一样小东西，吃一顿很想吃的美食……）每天晚上写当日总结时，写一件当天最让你感到高兴的事情（跑步没有掉队，新买的笔用的很舒服，数学题都写出来了，晚自习就写完了作业）

NO.8清理你的课桌、房间缩短找东西的时间，如试卷、课本防止自己分心让自己看出该做的事情的先后顺序……什么是时间管理？——“管理”时间是不对的，你并不能让时间停下来让你去管理，管理的只能是你自己，因此“时间管理”就是“自我”管理；——很多人平常都在抱怨的所谓时间不够用的问题；其实并没有所谓“时间太多”或“时间不够”的情形所在；一天就是24小时，不多也不少；不管你是谁，都是一样的；所谓时间太少，只是表示在这段时间里要做的事情太多，以至这段时间不允许而已；时间并不允许任何人去做每一件他的良知或幻觉告诉他们值得去做的事；“能够做”和“本来可以做”基本上并没有多大的差别存在*一分钟有多长？三年的价值？一个月的价值？一天的价值？一分钟的价值？一毫秒的价值？去问问没有通过高考的学生；去问问生下早产儿的母亲；去问问日报的编辑；去问问没赶上火车的旅客；去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。1分钟能做什么？5分钟能做什么？10分钟能做什么？时间管理

Manageyourtime

“不能管理时间，便什么都不能管理”——（美）杜拉克什么是时间管理时间管理就是管理时间？时间管理本质上是自我管理，让自己更富效率，更富效能。效率--把事情很快地做完效能--把事情又快又好（对）地做完a、总是这样b、有时这样c、从不这样1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。2、我在课余时间不感到无所事事。3、我把自己的东西放得井井有条。4、我做事情时能坚持到底。5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。6、我能有条理的完成自己该做的事情。7、我能分清什么是当前最该做的事情。8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。12、我每天都能按时起床。13、我认为自己做事情效率很高。14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。a、总是这样b、有时这样c、从不这样15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天再做吧。”16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。18、我从未在回寝室时感觉精疲力竭好像一天的学习没完成一样。19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况。a、总是这样b、有时这样c、从不这样选“a”记5分，选“b”记2分，选“c”记0分。0---40分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力。40—75分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还有待提高，请仔细分析自己平时的表现，看自己在哪些方面还需努力。75—100分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一定会受到很好的效果。Freetalk你觉得你有哪些小习惯特别有利于你提高效率、效能？1.前一天晚上计划第二天要做的事情（分轻重缓急）2.劳逸结合，提高效率3.充分利用好碎片化时间4.拒绝拖延症、低效率！5.追踪时间，定期复盘6.善用奖励，寻找每日小确幸时间管理计中计NO.1设定明确的目标具体、成果可见、有完成期限必须正确且适合自己，可以寻求良师益友建议写下来，放在经常能看到地方经常思考、检讨与校正比如：今天结束前，我要记住10个英语单词，会读、会拼写。NO.2分清轻重缓急大石头小沙子水杯子理论NO.2分清轻