青少年生长发育规律与运动训练.docx

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青少年生长发育规律与运动训练

第一节儿童少年生理特点与运动训练

一、儿童少年生长发育

〔一〕根本概念

1、儿童少年

一般而言：儿童指7~12岁，少年指13~17岁。

2、生长

生长是细胞生殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。

3、发育

发育是功能的分化和不断完善，心理、智力的进展和运动技能的获得。

4、成熟

成熟是生长发育的根本完毕，机体在形态、功能等方面到达成人水平。

〔二〕儿童少年生长发育的一般规律

儿童少年生长发育一般有以下一些规律：

1、生长发育的量变和质变过程

儿童的身体比成年人小，但绝不是成年人的缩影

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