体育与健康理论课教案.docx

体育与安康理论课教案

体育与安康理论课教案

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体育与健康理论课教案

教学内容 自觉参与和科学熬炼

1、理解科学体育熬炼的意义。

教学目标

2、树立自觉乐观参与体育活动的意识。

3、了解自己参与体育活动的状况.

4、依据实际状况，选择一些简洁有用的熬炼方法。

教学重点 充分生疏科学体育熬炼的重要性

教学难点 能选择行之有效的方法持之以恒的熬炼

教学方法与教课堂讲授、争论式教学、利用多媒体教学。具

教 学 过 程 创意特色

一、自觉的参与体育熬炼

1、导入课:身体发育变形、身体机能下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二格外钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生┅┅同学们，你们在了解上述结果后，有何感想？

2、两组试验状况比照，引导学生乐观争论答复。

3、古人对参与体育熬炼的好处有深刻的生疏，引出主题——生命在于运动。

4、体育熬炼的作用。教师对学生的发言进展总结，并出示体育熬炼能增进安康的多媒体材料。

5、了解自己参与体育运动的现状〔一组测试题)

6、自觉参与体育熬炼的根本要素：

制造良好的教学情景和心态

拉近师生距离，调动学生兴趣

表达内容具好玩味

具有自觉参与体育熬炼的正确生疏； 性、

遵守课堂常规，自觉、乐观的上好体育与安康课； 提出课题、

有意识的依据自己的安康状况制定熬炼打算； 设置悬念、

坚持进展体育熬炼，并与同学一起熬炼； 激发兴趣

主动学习科学的熬炼方法；

乐观参与课外、校外、节假日的体育活动；

具有较强的责任感,乐观与他人合作。二、参与科学的体育熬炼

事例代替生动的说教

要想取得上述体育熬炼的效益，你必需真正理解“重在参与”的体育给学生留精神，并乐观参与多朴体育活动。只有参与体育熬炼，才能体会到熬炼的有余兴未乐趣，并得到好处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动.尽得的感1、举例说明，教师将学生的答复进展总结，引出这节课的中心：科学熬炼。觉、激发学

2、中学生参与体育的的根本原则 生进一步

3、检测自身熬炼的科学性 学习的欲

4、高中学生体育熬炼的留意点。 望

5、推举提高身体素养的运动方式，选择适合自己的.三、总结

a、想一想,这节课，我们争论了哪些问题？

b、参照课本,填写《体育熬炼状况统计表》，并对自己的体育参与出评价。c、课后依据自己的实际状况，制定一份切实可行的熬炼打算.

d、选出一种自己宠爱的活动,并写出活动名称及活动方法。

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教学内容

体育与安康理论课教案

全面进展体能与科学熬炼《高一体育与安康教材：P5－11》

教学目标

生疏全面进展体能与科学熬炼的意义；使学生初步学会用科学的方法进展体能;

指导学生依据科学熬炼的原则制定和实施熬炼打算

教学重 重点：科学的方法进展体能难点 难点：主动学习乐观思考

场地器材

室内课：教学投放仪、自制教学课件

体育与安康理论课教案

体育与安康理论课教案

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一、体能与安康

1、体能定义：人体各器官系统机能 运动活动中 表现出的力气

2、体能的要素:

与身体有关的体能要素

肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔韧、柔韧性和身体成分等

与运动技能有关体能要素

速度、力气、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等

教 3、体育熬炼对体能的意义

运发动：取得优秀成绩，不断提高特地的运动体能对

一般人：保持良好体能，安康生活与工作

二、了解自己的体能

学

1、学生思考争论和答复:

高中学生所参测体育工程反映学生的哪些体能？2、教师补充局部测试工程反映的机能

过

(1〕身高体重：反映身体成份及相关指数

〔2〕肺活量体重指数：评价呼吸机能,是肺活量与体重、身高、胸围相关(3)台阶指数：反映心血管机能；

程

〔4)握力体重指数：每公斤体重的握力

3、推断身体机能的标准与范围

4、体质测试案例分析

小结：高中时期是进展体能的关键时期

三、进展体能的内容和方法：见教材P6—10页四个方面

1、心肺耐力:长跑、走跑交替、快走、远足;衰弱操、舞蹈;游泳、轮滑、滑

雪；球类、自行车、武术、慢跳绳

2、力气、耐力、爆发力：负重抗阻、弹性力气抗阻、双人抗阻、环境阻力抗阻、自身力气抗阻、特地力气器材等；

3、柔韧性：进展关节部位柔韧；器材上柔韧;外部阻力柔韧;自身阻力柔韧

〔悬垂〕； 4、身体成分;5、与运动有关的体能难点：有氧运动、靶心率P7、强度

重点：方法及学生思考与发散到教材外

四、制定个人体能进展打算 分小组争论制定，幻灯放映共享与沟通五、回忆本课学问点

年级

评价指标

身高体重

分值

10

备注

必测

高

肺活量体重指数

20

必测

中

1000米(男〕、800、米(女〕台阶指数

30

选一项

实心球、坐位体前屈、引体向上、握力、仰卧起坐

20

选一