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夏季防暑降温措施有哪些

汇报人：文小库

2023-12-06

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目录

室外防暑降温措施

室内防暑降温措施

个人防暑降温措施

防暑降温小贴士

01

室外防暑降温措施

尽量避免在一天中气温最高的时段进行户外活动，特别是直接暴露在烈日下。

避免高温时段

如果必须在高温时段进行户外活动，可以灵活安排工作时间，如采取弹性工作时间或错峰上班。

灵活安排工作时间

在高温时段安排户外活动时，合理安排休息时间，每隔一段时间让员工休息一段时间，以减轻疲劳和避免中暑。

合理安排休息时间

合理安排工作时间

遮阳帽

太阳镜

防晒霜

防暑药品

配备防暑用品

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为工作人员配备遮阳帽，以避免阳光直接照射头部。

太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，同时可以减少眼睛的疲劳和不适。

防晒霜可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害，避免晒伤和皮肤炎症。

准备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。

在户外工作场所设立阴凉处，供工作人员休息和躲避阳光。

设立阴凉处

提供清凉饮料

提供座椅和床铺

在休息驿站提供清凉饮料，如绿豆汤、凉茶等，以帮助工作人员消暑降温。

在休息驿站提供座椅和床铺，让工作人员可以舒适地休息和恢复体力。

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建立休息驿站

在工作环境周围种植树木和植被，可以遮阳和降低气温，同时可以改善空气质量。

种植树木和植被

在工作地点搭建遮阳棚，可以避免阳光直接照射到工作人员和设备。

搭建遮阳棚

绿化工作环境

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室内防暑降温措施

总结词

合理使用空调和电扇是室内防暑降温的关键措施。

详细描述

在炎热的夏季，使用空调或电扇可以有效地降低室内温度，减轻高温对人体的影响。但是需要注意，长时间使用空调可能会导致空气干燥，因此需要配合加湿器使用，并定期开窗通风。

合理使用空调电扇

总结词

保持室内通风可以促进空气流通，降低室内温度。

详细描述

在夏季，应尽可能保持室内通风，通过开窗、开启排气扇等方式，促进空气流通，降低室内温度。同时，也可以选择在凉爽的清晨或傍晚开窗通风，以避免高温时段。

保持室内通风

喷水降温是一种简单有效的室内防暑降温方法。

在室内放置一个喷壶，每隔一段时间喷洒一些水雾，可以有效地降低室内温度。同时，也可以在凉席上喷洒一些水，让凉席保持凉爽。

喷水降温

详细描述

总结词

适当增加绿植可以净化空气，增加室内氧气含量。

总结词

在室内放置一些绿植，如吊兰、虎尾兰等，可以吸收室内的二氧化碳和有害气体，同时释放出氧气，有助于净化空气。此外，绿植还可以作为室内装饰，增加室内的美观度。

详细描述

适当增加绿植

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个人防暑降温措施

在炎热的夏季，尽量选择温度相对较低的时段进行户外活动，如早上或晚上。

避免高温时段

如果必须在户外活动，应尽量选择阴凉处，避免阳光直射。

室内活动

合理安排作息时间

饮水原则

夏季人体容易出汗，失水过多，因此需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。

饮水种类

除了饮用水外，还可以适量饮用运动饮料、椰子水等含有电解质的饮品，以补充因出汗而流失的钾、钠等矿物质。

适量饮水以补充水分

VS

夏季阳光强烈，长时间暴露在烈日下容易导致皮肤晒伤和中暑，因此应采取防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。

避开高温时段

尽量避免在中午时分进行户外活动，此时阳光最为强烈，温度最高。

防晒措施

避免在烈日下暴晒

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防暑降温小贴士

晒伤

长时间暴露在强烈阳光下，可能导致皮肤晒伤，出现红斑、疼痛、脱皮等症状，严重时可引发全身症状，如发热、乏力等，应及时就医。

高温中暑

在高温高湿环境中，如出现头晕、乏力、恶心等症状，可能是中暑的早期表现，应及时就医。

热射病

在高温高湿环境下，可能出现热射病，表现为高热、无汗、意识障碍等症状，严重时可危及生命，应立即就医。

及时就医

清淡饮食

夏季饮食应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果、稀粥等食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠负担。

补充盐分

由于出汗会流失大量盐分，因此可以适当补充盐分，如喝淡盐水等。

多饮水

夏季气温高，人体容易出汗，失水过多，因此应多饮水以补充水分，同时可食用富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。

饮食清淡易消化

可以解暑、祛湿、和中止呕，对于中暑引起的头晕、乏力等症状有缓解作用。

藿香正气水

可以祛风健胃、止痛止吐，对于中暑引起的恶心、呕吐等症状有缓解作用。

人丹

可以祛暑解毒、健胃止呕，对于中暑引起的头晕、恶心等症状有缓解作用。

十滴水

随身携带防暑药品

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