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体育科学：健美运动考试试题预测（强化练习）
1、填空题?在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。
正确答案：对抗力
2、单选?发达胸大肌，体育课上我们不常用下列选项中哪一项练习动（江南博哥）作（）
A.平卧推
B.大飞鸟夹胸
C.俯卧撑
D.俯身飞鸟
正确答案：D
3、单选?男子一般健美标准，头宽与肩宽的之比为（）为合适。
A.1/2
B.1/.2.5
C.1/.3
D.1/.3.5
正确答案：B
4、单选?健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
A.低次数（1-4次）
B.中次数（6-12次）
C.高次数（15-20次）
D.超次数（25次以上）
正确答案：B
5、单选?健美竞赛是通过对运动员展示肌肉造型来评定水平高低的项目。评分依椐是多方面的，问下列哪一个不是男子评分的依椐？（）
A.丰富表情
B.典雅气质
C.艺术造型
D.健康肤色
正确答案：A
6、问答题?运动中如何补水？
正确答案：很多人口渴时才饮水，这是一种错误的做法，其时，此时缺水已达2%~3%。不少人运动中单纯补水，也是可以的，但最好的补水方法是补水与补糖和电解质相结合（减肥者可不补糖）。补水方法如下：
⑴运动前2小时可补水250～500ml。
⑵运动前即刻补水150～250ml。
⑶运动中强度大时每隔15～20分钟补水120～240ml。
7、问答题?简述我国健身健美运动的定位。
正确答案：坚定现代奥林匹克和健身健美运动的理想，坚持举国策略（即全民健身运动战略），立足发展，面向未来，瞄准世界，市场开发与技术培训并举，以健身指导员（社会体育指导员）培训和服务为主，同时努力推进私人健身教练培训和服务为辅的双轨制培训与服务模式，为社会培养并输送具有开拓创新精神和健身健美理论与实践指导能力的高水平应用型专门人才，并逐步实现由应用型向复合型人才培养的模式转变，为实践我国全民健身运动的基本国策服务。
8、单选?健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先躯干、后四肢，由外而内
D.先四肢、后躯干，由内而外正确答案：A
9、单选?健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
B.先躯干，后四肢
C.先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
D.先四肢，后躯干
正确答案：B
10、单选?健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先躯干、后四肢，由外而内
D.先四肢、后躯干，由内而外正确答案：A
11、单选?参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。
A.分阶段训练计划
B.分部位组合训练计划
C.健美高级训练计划
D.常规训练和常模训练
正确答案：D
12、判断题?期货公司变更注册资本，模拟计算的变更注册资本后的净资本和其他财务指标满足风险监管指标标准。（）
正确答案：对
13、填空题?一个人的力量大小取决于肌肉的（）和（）的程度。
正确答案：质量；发达
14、名词解释?体重指数（公式）
正确答案：（也称身体质量指数。）体重指数=实际体重（㎏）/身高2（㎡）。
15、单选?握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）
A.头宽
B.肩宽
C.髋宽
D.前臂长
正确答案：B
16、单选?手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法（）
A.空握法
B.普通握法
C.锁握法
D.指捏法
正确答案：B
17、单选?参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。那么，评价运动量大小的客观依椐应是（）
A.运动强度
B.运动密度
C.总运动量
D.生理负荷量
正确答案：D
18、单选?健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练
正确答案：D
19、单选?健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练
正确答案：D
20、单选?发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）
A.科学训练
B.合理营养
C.心理因素
D.良好恢复
正确答案：D
21、填空题?擦地时应尽量把擦出的（）伸向（）并与支撑腿的脚跟保持一条直线。
正确答案：脚尖；最远端
22、单选?初级
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