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;01;工作生活平衡保持健康的生活方式;有效控制工作和生活带来的压力，有助于身心健康。;如何实现工作生活平衡？;规律运动有助于释放压力，保持身心健康。;建立良好的工作习惯;;02;;将复杂任务分解成小任务，逐一完成;适时休息保持大脑清醒;培养高效的工作方式;总结;03;;运动有助于增强身体素质;定期休息有助于恢复体力;;04;;均衡饮食;戒烟限酒;细致检查各项指标;学会自我放松的方法;社交互动;05;;合理规划工作和休息时间;更多时间与家人相聚;保持健康;精力充沛时工作效率更高;06;;合理安排工作和生活时间;减少工作中的疲劳，提高专注力;;积极生活方式的建议;感谢;
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