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中国舞蹈考级第二级教材
1、膝盖脚指頭（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咯咯咯（頭的练习）
5、愛睡覺的加菲猫（腰的练习）
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉進河裏边（腿与腰的练习）
8、我是小小兵（重心移動练习）
9、大家来摄影（节奏与造型练习）
10、小天鹅（再會曲）
壹、膝盖脚指頭（勾绷脚练习）
1、训练目的：
勾脚与绷脚的動作形态与脚的灵活性训练。.
2、重要動作及规定：
a、勾绷脚（單、双）：勾脚脚尖最大程度的勾起，脚跟往遠蹬，脚与腿部形成勾
曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与
腿部形成壹种流线形造型。
b、交替勾
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