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?篮球的动作要领-教学教案

第一章：篮球基本站立动作

1.1教学目标：

让学生掌握正确的篮球基本站立动作，包括持球和无球时的站立姿势。

培养学生基本的篮球运动素养，提高运动技能。

1.2教学内容：

持球站立姿势：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心降低，双臂张开，掌心向上持球。

无球站立姿势：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心降低，双臂自然下垂，掌心向内。

1.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的站立姿势，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

1.4教学步骤：

1.4.1讲解持球站立姿势，示范动作。

1.4.2学生分组练习持球站立姿势，教师巡回指导。

1.4.3讲解无球站立姿势，示范动作。

1.4.4学生分组练习无球站立姿势，教师巡回指导。

第二章：传接球动作

2.1教学目标：

让学生掌握正确的传接球动作，提高传球和接球的能力。

2.2教学内容：

胸前传球：要求学生掌心向上，手腕前屈，传球时用腕力和手指力量。

胸前接球：要求学生伸直手臂，手掌张开，用手指尖去迎接球。

2.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的传接球动作，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.4教学步骤：

2.4.1讲解胸前传球动作，示范动作。

2.4.2学生分组练习胸前传球，教师巡回指导。

2.4.3讲解胸前接球动作，示范动作。

2.4.4学生分组练习胸前接球，教师巡回指导。

第三章：投篮动作

3.1教学目标：

让学生掌握正确的投篮动作，提高投篮的准确率。

3.2教学内容：

跳投：要求学生跳起时膝盖弯曲，双手持球，掌心向上，投篮时手腕前屈，用手指力量将球投出。

站立投篮：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，双手持球，掌心向上，投篮时手腕前屈，用手指力量将球投出。

3.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的投篮动作，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.4教学步骤：

3.4.1讲解跳投动作，示范动作。

3.4.2学生分组练习跳投，教师巡回指导。

3.4.3讲解站立投篮动作，示范动作。

3.4.4学生分组练习站立投篮，教师巡回指导。

第四章：运球动作

4.1教学目标：

让学生掌握正确的运球动作，提高控球能力。

4.2教学内容：

原地运球：要求学生用手指尖控制球，保持球的稳定，运球时手腕灵活。

行进间运球：要求学生在行进中用手指尖控制球，保持球的稳定，运球时手腕灵活。

4.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的运球动作，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4教学步骤：

4.4.1讲解原地运球动作，示范动作。

4.4.2学生分组练习原地运球，教师巡回指导。

4.4.3讲解行进间运球动作，示范动作。

4.4.4学生分组练习行进间运球，教师巡回指导。

第五章：防守动作

5.1教学目标：

让学生掌握正确的防守动作，提高防守能力。

5.2教学内容：

防守基本姿势：要求学生膝盖微弯，重心降低，双臂张开，掌心向内。

防守移动

第六章：防守移动

6.1教学目标：

让学生掌握正确的防守移动动作，提高防守时的灵活性和协调性。

6.2教学内容：

滑步：要求学生保持低重心，双脚发力，向对手移动方向做平滑的移动。

快速转身：要求学生在防守时能够迅速转身，面对对手。

6.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的防守移动动作，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

6.4教学步骤：

6.4.1讲解滑步动作，示范动作。

6.4.2学生分组练习滑步，教师巡回指导。

6.4.3讲解快速转身动作，示范动作。

6.4.4学生分组练习快速转身，教师巡回指导。

第七章：篮板球动作

7.1教学目标：

让学生掌握正确的篮板球动作，提高抢篮板球的能力。

7.2教学内容：

起跳：要求学生用双腿发力，手臂向上伸直，用手掌去触碰篮板球。

抢球：要求学生在起跳后，用手指尖去抢球，并尽快将球控制在自己手中。

7.3教学方法：

讲解法：教师讲解正确的篮板球动作，并示范动作。

实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

7.4教学步骤：

7.4.1讲解起跳动作，示范动作。

7.4.2学生分组练习起跳，教师巡回指导。

7.4.3讲解抢球动作，示范动作。

7.4.4学生分组练习抢球，教师巡回指导。

第八章：脚步动作

8.1教学目标：

让学生掌握正确的脚步动作，提高场上的移动和调整能力。

8.2教学内容：

并步：要求学生两脚迅速向同一方向移动，保持身体平衡。

滑跳步：要求学生一只脚向后滑动，另一只脚迅速跟上，保持低重心。

8.3教学方法：