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汇报人：李老师
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高中体育原地推铅球优秀教案
目录
课程介绍与目标
原地推铅球技术动作分析
力量素质训练方法
原地推铅球技术训练方法
学生自主练习与指导
课程评价与反馈
课程介绍与目标
本课程共分为四个部分，包括理论讲解、技术示范、实践练习和比赛竞技。
课程安排
本课程计划用时36学时，其中理论讲解4学时，技术示范4学时，实践练习20学时，比赛竞技8学时。
时间安排
原地推铅球技术动作分析
预备姿势
身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉
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