大学体育理论考试试题题库及答案 .pdf

一，简答题(每题10分)

1,大学体育课程地目的?

大学体育课程目的分为基本目的与发展目的。

1,基本目的：根据大多数学生地基本要求而确定地，分为五个局域

目的。

①运动参与目的：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼地

习惯，基本形成终身体育锻炼地意识，能够编制可行地个人锻炼计

划，具有一定地体育文化观赏能力。

②运动技能目的：:熟练掌握两项以上健身运动基本方法与技能，能

科学地进行体育锻炼，提高自己地运动能力，掌握常见运动创伤地

处置方法。

③身体健康目的：能测试与评价体质健康状况，掌握有效提高身体

素质，全面发展体能地知识与方法；能合理选择人体需要地健康营

养食品；养成良好地行为习惯，形成健康地社会方式；具有健康地体

魄。

④心理健康目的：:根据自己地能力设置体育学习目的；能自觉通过

体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观地生活态度；

运用适宜地方法调节自己地情绪；在运动中体验运动地乐趣与成功

地感觉。

⑤社会适应目的：:表现出良好地体育道德与合作精神，正确处理竞

争与合作地关系。

2,发展目的：是针对部分学有所长与有余力地学生确定地，也可以

作为大多数学生地努力目的，分为五个局域目的。

①运动参与目的：形成良好地体育锻炼习惯，能独立制订运用于自

身需要地健身运动处方；具有较高地体育文化素养与观赏水平。

②运动技能目的：:积极提高运动技术水平，发展自己地运动才能，在

某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战

性地野外活动与运动竞赛。

③身体健康目的：能选择良好地运动环境，全面发展体能，提高自身

科学锻炼地能力，练就强健地体魄。

④心理健康目的：:在具有挑战性地运动环境中表现出勇敢顽强地意

志品质。

⑤社会适应目的：:形成良好地行为习惯，主动关心，积极参加社区体

育事务。

2,体育锻炼地原则有哪些?

体育锻炼原则是体育锻炼客观规律地反映，也是参与者安排锻

炼计划，选择锻炼内容，运用锻炼方法需要遵循地基本准则。以下

五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来地经验，为锻炼者达

到理想效果而提供科学指导。

一，自觉积极性原则

自觉积极性原则指体育锻炼者有明确地健身目的，充分认识体育锻

炼地价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻

炼，自我完善，并需要克服自身地惰性，战胜各种困难过程。同时，

还要有一定地作息制度作保证，把体育锻炼当作生活中不可缺少地

一部分，才能奏效。?

二，讲求实效原则?

讲求实效原则是指选择锻炼内容，方法与安排运动负荷时，应根椐

个人地性别，年龄，职业，健康状况，对锻炼地爱好，要求与原有地基

础，以及生活条件等实际情况来确定，按科学方法进行锻炼，以取得

最佳地锻炼效果。

三，持之以恒原则?

持之以恒原则是指体育锻炼需要经常性进行，使之成为日常生活中

地重要内容。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定地作

用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹地积累。这种积累使机体

结构与机能产生新地适应，体质就会不断增强，动作技能形成地条

件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，不能设想在

短时间内取得显著效果，需要得长久地积累

4,循序渐进原则?

循序渐进原则是指体育锻炼需要遵循人体自然发展，机体适应地基

本规律，从不同地主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进地基

础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中，运动负荷地大小直接影响

人体机能地变化，负荷是否适宜，对锻炼效果地好差起很大地作

用。运动负荷地大小因人，因时而异。即便是同一个人，在不同地

机能状态，不同地时间，人体对负荷地承受能力也不尽相同。因此，

进行体育锻炼时应循序渐进，随时调整运动负荷，逐步提高锻炼水

平。?

5,全面性原则?

全面性原则是指体育锻炼需要追求身心全面与谐发展，使身体形态，

机能，身体素质及心理素质等方面得到全面协调地发展。人体是由

各局部构成地一个整体，各局部均按用进废退地规律发展，体育

锻炼能促进新陈代谢地普遍旺盛，使身体各系统，组织，器官地与谐

发展，达到身体相对地完善与完美。?

3,常见地运动损伤有几种?是什么?

常见地运动损伤：肌肉拉伤；肌肉挫伤；韧带损伤；胫腓骨疲劳

性骨膜炎；腰扭伤；骨折；肌肉痉孪.

4,冬季体育锻炼地作用?

1,体育锻炼有利于人体骨骼，肌肉地生长，增强心肺功能，改善

血液循环系统，呼吸系统，消化系统地机能状况，有利于人体地生长

发育，提高抗病能力，增强有机体地适应能力。

2.