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艾灸班5篇精选心得感受

艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生

的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人

体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方

法。下面给大家带来一些关于艾灸心得，希望对大家有所帮助。

艾灸班心得1

艾灸了一段时间，觉得效果蛮好的，想同大家讨论分享一下。

到现在我灸完了大概二十多根艾条，虽然不算很多，却看到了身

体的明显改善，不由得让我很开心，我会一直坚持下去。原来读

书的时候身体素质就不十分好，再加上不爱运动，工作后，因为

坐在办公室里长时间的盯着电脑，我的坐骨神经开始出问题，后

来发展到一坐就疼，有时候躺着睡觉也疼，让我备受煎熬。

接着月经失调，中间断了一次没来，隔了一次又正常了，过

了一段时间又没来，我开始觉得有些害怕。同时，我的腰开始疼

起来了，因一次弯腰我听到骨头“咔嗒”一声那时腰就开始疼了，

我以为是风湿，后来疼到不行去医院才知道原来是腰盘突出。

后来通过查阅相关知识知道艾灸可以治疗腰疼，而医院的理

疗费是一百左右，医生让我先做一个疗程看看，我有些犹豫。因

为这时我已经开始做艾灸了，感觉到艾灸对腰疼是有好处，所以

我想坚持再试一试。经过连续一个星期的艾灸，灸腰部痛点、命

门、肾俞，让我十分意外的是，我的腰居然一点都不疼了，以前

只要一弯腰，腰就直不起来，现在居然也可以自如的弯腰。我感

受到了艾灸的神奇。另外，同时，推迟了20天的月经居然也来

了，实在很开心。

艾灸的过程中，我的发热眩晕症状也得到了改善。艾灸了一

段时间的时候，有两天晚上浑身发热，虽然天气很冷但是我盖很

薄的被子还是热，还出汗，一连两天，出完汗以后，我的体温回

复到了正常，发热和疲倦的症状好了很多，现在觉得精神比较好

了。艾灸腰部和臀部，感觉麻麻痒痒的，坐骨神经的症状改善了，

经络也通畅了许多，现在就是坐着很久也不会酸软疼痛。

艾灸神阙和关元，可以治疗月经不调，灸了几次之后，神奇

的发现肚子居然消下去了。艾灸的同时，我开始喝薏米红豆汤，

去湿效果极好，后来喝山药芡实薏米，去湿效果也很好。原来大

便总是要蹲很久，而且便不出来，粘粘糊糊的，现在很通畅，五

分钟以内就搞定了。

我总结一下，大概经历了将近一个月的艾灸，我的身体改善

如下：

1.迟到20天的月经终于来了。

2.精神变好了

3.大便通畅，吃东西不胀，肠胃功能变好。

4.腰膝酸软的情况消失

5.腰盘突出好转，不再腰疼

6.坐骨神经痛好了

现在我艾灸的时候，灸腰部，感觉到臀部和腿上都有热流，

环腰一圈热流，证明这些部位的经络通畅了。目前感觉到已经通

畅的脉络：膀胱经、带脉、胆经、胃经。当然还不是十分明显，

有时若有若无的，但比起开始灸的时候好多了，那时是一点都不

通。

跟大家分享一下艾灸的穴位：

1。腰疼、腰盘突出：灸命门、肾俞、委中

2.月经不调：灸神阙、关元、三阴交

3.颈椎：灸大椎

4.胃不好：灸中脘、神阙、关元

5.坐骨神经：灸尾椎、痛点、环跳、命门

6.手脚冰凉：灸关元、神阙、足三里、三阴交

以上都是我总结出来，并且改善或者治好了我身上毛病的穴

位，跟大家共同探讨。

艾灸班心得2

在第一期《零起点学中医》就听过申武老师讲艾灸，当时就

觉得特别好，对艾灸有了初步的认识，种下了一颗艾灸的种子，

直到看到申武老师的杭州线下课，就像种子发芽了一样，自然而

然的跟着申老师的脚步来到了杭州与来自四面八方的当归同学

共同学习这一古老而神奇的艾灸。

对于中医爱好者来说线下学习就相当于走近校园跟师学艺

一样，仿佛回到了教室，老师在台上，我们坐在台下。与在家里

面对电脑隔空听课的感受完全不同。

五天的课程中，申老师带领我们学习了灸道文化、三才辩证、

三才脉法、常见病你艾灸治疗和配穴原则，了解了古时的艾灸种

类和运用场景(艾壮灸;灼艾;疤痕灸;麦粒灸;);原来，古人家中是常

备艾草的，而艾灸在古代也是可以运用在大病和急病的治疗中

的。

相较于之前对于艾灸使用的局限性，又拓宽了新的认知边

界。

申老师说：“艾草是太阳的使者，只要有太阳的地方就有艾

草。这是大自然的馈赠。”

小小的艾草，大大的爱心