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妊娠期合理饮食与保健
汇报人：李老师
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目录
CONTENTS
妊娠期营养需求与饮食原则
妊娠期各阶段饮食调整策略
妊娠期常见营养问题及解决方案
妊娠期保健知识与技巧分享
妊娠期食品安全与禁忌提示
总结：关爱母婴，从合理饮食开始
妊娠期营养需求与饮食原则
孕妇应保持均衡的饮食，包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及充足的水果和蔬菜。
均衡饮食
多样化饮食
适量增加热量摄入
孕妇应摄入多种食物，以确保获得全面的营养。
孕妇应根据自身情况适量增加热量摄入，但避免过度肥胖。
03
02
01
孕妇每天应摄入适量的蛋白质，具体摄入量根据孕妇的体重和活动水平而定。
蛋白质
钙、铁等矿物质的摄入量也
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