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研究生学业就业职业规划指导手册

研究生的学业任务不仅仅只有上课，还需要在自我探索、外

界探索等一系列更加丰富的外延之中，明确自己的学业目标进

而实现个人的成长。上述目标的实现离不开科学合理的学业规

划——好的学业规划是研究生阶段成功完成学习和科研目标的

基础。希望本手册给大家在如何做好学业规划方面带来一些启

发和帮助。

1.学业规划的内涵与意义

好的学业规划需要研究生在充分认识自我与环境的基础上，

确定未来发展方向后设定学业目标并执行相应的计划。学业规

划包括但不限于下列意义：

➢让研究生更好地向导师展示自己的目标；

➢让研究生正视自己的实力与潜力，通过目标管理取得良好的

学业成绩和科研成果；

➢让研究生保持好的科学研究状态并提高自身学业发展效率；

➢让研究生准确把握眼前利益、个人长远发展以及社会整体发

展趋势，使其学业规划的设定和推进更加合理，更加具有全

局性、长远性。

2.学业规划三段论

根据学业规划三段论，在进行学业规划时，研究生一般要经

过以下三个阶段，即自我探索阶段、外界探索阶段和决策行动

阶段，下面是各阶段的具体介绍。

2.1自我探索

自我探索阶段可以采用“自问自答”的方式，通过对自己问

出以下三个问题，即“未来规划是否符合我的兴趣？”“我的

能力是否让我胜任未来的目标？”和“目标是否符合我的价值

观？”并逐一回答，不断加深自我探索的程度。

2.1.1未来规划是否符合我的兴趣？

美国的著名职业指导专家霍兰德提出了一种职业兴趣理论，

他认为兴趣是人类活动的最大动力，更是个人职业匹配过程中

最重要的因素。上述理论也可以应用到学业规划中。在学业规

划中，兴趣也发挥了非常重要的作用，兴趣是个人内心动力与

快乐的来源，能够保证本人不论能力高低与外界评价，依然坚

持自己的学业，持之以恒地完成自己的学业规划。特别地，对

研究生而言，未来的学业规划符合个人兴趣在学业面临困难和

挑战时尤为重要。

2.1.2我的能力是否让我胜任未来的目标？

在确定学业规划的目标后，研究生可以在自我探索的时候问

自己：“你知道什么？”“会做什么？”“自己是个什么类型

的人？”这对应着知识技能、通用技能以及自我管理技能，上

述三个技能将从“如何做”的层面使个人在不同程度上胜任未

来的目标。

研究生在学习科研工作中，会经历各种锻炼上述能力的机会。

学术科研锻炼的能力不仅仅是做实验处理数据的专业技能，更

是一个人的综合能力。这其中包括专业的技术、文献阅读中锻

炼的总结分析能力、论文写作中锻炼的逻辑与写作能力、组会

报告中锻炼的沟通交流与表达能力等等。

学术科研之外，可以参与通过社会工作、实习等等来全方面

提升自己的能力。

2.1.3目标是否符合我的价值观？

对自己提问，“目标是否符合我的价值观？”，对该问题的

回答即是研究生结合个人兴趣与个人能力，分析未来追求的事

业在价值观上与自身的匹配度，探索出适合自己的未来目标的

过程。

2.2外界探索

充分了解自我的基础上需要对外部世界进行探索，其中最关

键的是了解外部约束条件。对研究生而言，最为重要的约束

条件是学业科研要求和获取就业信息，通俗而言就是“我如何

才能毕业？”和“我如何找到好的工作？”

2.2.1学业科研要求

根据清华大学2019年修订的《清华大学学位授予工作实施细

则》，硕士研究生需要掌握坚实的基础理论和系统的专门知识、

具有从事科学研究工作或独立担负专门业务工作的能力，并且

完成培养方案、通过论文答辩、成绩合格方可毕业；而博士研

究生在此基础上对专业知识的广度深度均有更高的要求、同时

需要具备独立科研能力，并需要在学期间做出创造性成果。

以上内容是对于研究生顺利获得学位的总体、宏观的要求。

实际上，研究生在学期间会经历上课、考试、开题、论文中期

等各种考核，这些考核构成更加细化的约束条件，后文将对这

些研究生阶段的关键时间点安排展开介绍。

2.2.2就业信息的各种渠道

根据清华大学学生职业发展指导中心的《清华大学2021年毕

业生就业质量报告》，研究生获取就业信息的主流渠道是校园

招聘会，占43%，其次是家庭或其他社会关系、政府/社会机构

组织的招聘会等，占比都在10%以上。

上述就业信息渠道是整体层面的统计结果，根据研究生类型、

学科特点、工作类别等不同，获取信息的渠道会有所差异。

需要