排球教案-正面双手传球.docVIP

排球教案

时间

50分钟

地点

体育馆排球场地

班级

人数

40人

授课人

司丽丽

教学内容

一、复习移动步伐

二、学习双手正面垫球

目

标

任

务

一、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

二、技能目标：通过学习让学生初步掌握正面垫球技术，加强侧面垫球能力。

三、情感目标：发展学生自觉性，培养学生纪律性。

重点

难点

一、重点：正面垫球时两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘；

二、难点：在正面垫球时插、压、抬协调配合。

器材

排球20个

结构

教学内容

时间

教学步骤与方法要求

开

始

部

分

一.课堂常规

（1）集合整队

（2）师生问好

（3）考勤

（4）宣布课任务，提出目标与要求

（5）安排见习生

5

分

钟

组

×××××××

×××××××

△

要求：1.整队快、齐、静；2.精神饱满，注意力集中；

准

备

部

分

一、慢跑热身（绕排球场慢跑2圈）

二、徒手操练习

1.头部运动

2.扩胸运动

3.体侧运动

4.膝关节运动

5.双人压肩

6.双人侧拉伸

7.手腕踝关节运动

排球场

排球场

XXXXXX

XXXXXXX→

??????????要求：精神饱满、动作整齐，安静，认真，节奏统一。

??????????××××××××××××××

△

教法：口令提示，按节拍进行。

要求：动作整齐，精神饱满,用力适度

基

本

部

分

复习移动步伐

（1）原地做练习动作

（2）两人一组相互叫口令做动作，观察对方

（3）老师喊口令，速度加快练习

二.学习双手正面垫球

（一）

1、垫球手型：手指互叠，掌跟相靠，手掌互握手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。

2、垫球部位：手腕上方10厘米左右，桡骨内侧所形成的平面。

3、动作要点：先判断来球的方向，迅速移动到球的正前面，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球的正下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作抬臂击球。身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

（二）易犯错误

1、屈肘翘腕；

2、垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球；

3、垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。

纠正错误方法

1、多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘；

2、多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法，结合一抛一垫来纠正动作；

3、多联系由准备姿势到两面组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面找球的习惯。

42

分

钟

（1）

×××××××

×××××××

△

老师及时纠正小错误。

（2）

×××××××

△一至两米

×××××××

(3)队形同（1）

要求;认真复习，不三心二意。

×××××××

×××××××

?

△

教法：

1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。

2.组织学生进行分步练习，体会手臂插、压、抬的协调自然。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。

要求：

1.动作示范正确。

2.讲解少而精，声音洪亮。

学生练习：

(1)原地做徒手模仿垫球动作练习.

×××××××

×××××××△

(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.

×××××××

×××××××△

(3)抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.

×××××××

3米

×××××××△

(4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。

×××××××

2米

×××××××△

(5)自垫球比赛：两人一球连续向上自垫,一人垫球，另一人计数，垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续），再交换计数。

结

束

部

分

一．集合整队，放松。

2、两人相互压肩放松

二．本课小结

三．布置收拾器材

四．师生再见

3

分

钟

×××××××

×××××××

△

二．学练法：跟教师一起做

三、要求：尽量放松

小结