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脸上长痘痘怎么洗脸
脸上长痘痘怎么洗脸，脸上长好多痘痘，肯定和每天的清洁有
一定的关系，专家说在青春痘发展到一定程度的时候，炎症会越
来越深，病情也会更严重，痘痘会出现红肿、化脓等症状，很多时候
看到自己脸上痘痘就不知道要怎么洗脸，这是很多人都会关注的问
题，下面我们就来看看专家分析脸上长了好多的痘痘怎么洗脸？
脸上长痘痘怎么洗脸？
一、3分钟洁面方法
做法：先准备一条干净的毛孔和一块温和的中性肥皂。往手掌抹
出一点，加入适量温水，揉出丰富的，接着再涂于脸上，清
洗20秒钟，最后再用清水洗净，干毛巾擦干脸上水分，再进行日常
的保养即可。
温馨提示：3分钟洁面是最基本的洗脸方法，也是大家每天都在
进行的日常护肤环节。在这里要注意是一水温的问题，最佳的水温是
在30-40度之间，洗完脸还要注意保湿。
二、升级版洁面法
做法：准备一条毛巾和一块香皂及适量纱布；用纱布折成一小块
沾取适量的香皂，用来洗额头、下巴、鼻子处；接着再把纱布缠在食
指和中指两指头上，沾上香皂，用纱布轻轻洗两颊部和整个
面部，最后再用纱布绕在食指上眼睑下较为柔嫩的。完成所
有动作，用温水冲洗干净就可以了。
温馨提示：升级版的洗脸法主要是针对不同位置不同洗脸手法而
设，它可避免因大面积搓揉而到。
另外，建议朋友们在每次洗完脸使用茶油祛痘精华霜惊醒痘
痘的有效祛除，其可以抑制细菌再生，快速祛痘，温和不刺激。
脸上长痘痘吃什么好？
脸上长痘痘吃什么好？新鲜水果、蔬菜、酸奶是最好的选择，而
高脂类食物、海鲜类食物、辛辣食物则尽量少吃。
脸上长痘痘吃什么蔬菜好？
蔬菜中含有多种维生素，它们对预防、减少痘痘有很好的作用，
适合脸上长痘痘人吃的蔬菜主要有：苦瓜、丝瓜、青瓜、白菜、芥菜、
菠菜、金针菇、胡萝卜、西红柿等。
脸上长痘痘吃什么水果好？
虽然说脸上长痘痘要多吃水果，但要选择一些温凉性的水果，比
如柠檬、红枣、西瓜、苹果、梨、柚子、猕猴桃等，而像荔枝、榴莲
等热性的水果要少吃。
脸上长痘痘不要吃什么？
脸上长痘痘除了要多吃新鲜的蔬菜、水果之外，还有一些食物是
不能吃的，主要是辛辣、高脂、高糖、腥发的食物，想要考不
被刷下，饮食上也要注意哦。
以上就是痘痘朋友们需要注意的饮食事项了，希望其为了自
身的美丽可以多加注意。
本文来源洗脸，介绍洗脸的方法，洗脸的正确的方法：
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