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日期：演讲人：脚扭伤了怎办安全教育
CATALOGUE目录脚扭伤基本概念与原因急性期处理方法与步骤康复期锻炼与恢复策略日常生活中预防脚扭伤方法脚扭伤后心理调适与支持安全教育在预防脚扭伤中重要性
PART01脚扭伤基本概念与原因
脚扭伤是指踝关节在外力作用下，发生超常范围的活动，导致关节内外侧副韧带、关节囊、关节周围肌腱等发生不同程度的撕裂或损伤。脚扭伤定义根据受伤程度和部位，脚扭伤可分为轻度、中度和重度扭伤。轻度扭伤通常只涉及韧带拉伤，中度扭伤可能伴有部分韧带撕裂，而重度扭伤则可能导致韧带完全断裂或关节脱位。脚扭伤分类脚扭伤定义及分类
如在跑步、跳跃、踢球等运动中，由于地面不平、踩空、碰撞等原
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