原创力文档- 1、本文档共18页，其中可免费阅读7页，需付费20金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
每日听书|《真的，好想忘记》
一本实用心理手册，帮助我们直面心理创伤，接纳自己
划重点
1创伤反应是人体正常的生存机制，代表了我们的力量而非弱点。我
们门不应为此感到差。
2历史上人们对创伤的认识经历了从把它归因于女性的“意症”到逐
渐意识到它是普遍存在的心理现象的转变过程，现在神经科学的解释
开始兴起。
3.大脑前额叶皮层、杏仁核、海马体、下丘脑，以及自主神经系统等
部分在应急反应中起重要作用，如果应急系统无法正常关闭，就会形
成长期创伤。
4.过度警觉和创伤性是两种常见的创伤反应。可以通过一些身心练习
如腹
文档评论（0）